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發布時間：2021-04-03 12:30
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減肥期間不良的飲食習慣：
喜喝含糖飲料，的飲品應是茶水、開水；
喜食零食如甜食、干果等，減肥期間應禁止食用；
喜吃肉類，不吃蔬菜，應以蔬菜為主，肉類為輔；
喜歡夜宵，吃完就睡，減肥時應杜絕夜宵；
喜歡宴請，減肥時應減少聚餐；
喜歡狼吞虎咽，應細嚼慢咽；
喜歡喝啤酒，應嚴格控制飲酒量。
不良生活習慣：
就想“動”的少，能開車的不走路，能坐電梯的不走樓梯，不參加任何體育鍛煉等等。
減肥話術
一、 會不會反彈？
我們這個是不會反彈的，您知道什么叫反彈嗎？減到標準體重之后三個月內迅速長胖稱之為反彈。您知道為什么很多人做完減肥之后都會反彈嗎？主要是因為沒有減到標準體重，第二沒有解決肥胖根源。
二、 減肥了胸部會不會小？
答：胸部的脂肪體是和別的地方不一樣的，你的背瘦了，胸圍可能會小，但是罩杯不會小的
三、 你們減肥需要天天來嗎？
我們這個前期做的這個療程屬于碎脂期需要天天來，但只需要十五分鐘。
四、 有沒有口服的？
沒有口服的，但如果你是的，我們就會建議你吃一些幫助改善的，因為是減不動的。
十一、要是減不下來怎么辦?萬一呢?退款嗎?
不可能減不下來，沒有這樣的萬一，不會退款，除非您不配合，只要配合沒有減不下來的客人
十二、減肥期間減肥期間體重的下降方式？
體重下降的情況有三種：一種是直線下降，這是減肥速度快的，即體重每天都在下降，但是這中比例少；二是階梯式下降，這種是體重連續下降三五天后，會平衡兩三天，然后體重再繼續下降幾天，再次平衡，如此直到達到標準體重，這是比例的一種體重下降方式；三是爬山式下降，體重下降幾斤后，會反彈兩三斤后再次下降，這在減肥者中也占有一定比例。
從中醫上講肥胖有幾種體質類型：
3、陽虛型肥胖：脂肪有類似棉被的保溫效果，當自身能量不足、陽氣不足時，就會有多存留的脂肪，陽氣越虛，脂肪堆積的越多，這就是俗語說的，十個胖子九個虛，這類人有吃點寒涼就腹瀉的特征！
4、痰濕型肥胖：主要就是無法排出身體的廢水，食物和水進入人體后，都要經過脾胃傳輸，變成津液等物質運化全身，如果體質偏寒，產生水寒，不斷積累痰濕，導致了肥胖！這類人多屬于痰濕體質，痰多濕氣重，主要特征為面部虛胖，手腳浮腫，喜歡坐著不動，飯后總困。
