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發(fā)布時(shí)間：2020-12-30 14:48
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為什么喝羊奶建議喝全脂、牛奶喝脫脂呢？
為什么喝羊奶建議喝全脂、牛奶喝脫脂呢？
因?yàn)榕Ｄ痰闹绢w粒大，不易被人體消化吸收，剩余消化吸收不掉的脂肪極易貯存在人體，而且牛奶的脂肪中飽和脂肪酸含量較高。因此，擔(dān)心肥胖或脂肪高的中老年人喝牛奶zuì好選擇喝脫脂牛奶。而羊奶因?yàn)槠渲厩蛐。挥信Ｄ痰?/3，易于消化吸收，剩余的脂肪不會(huì)在人體貯存，而且羊奶脂肪中不飽和脂肪酸含量比牛奶高，不飽和脂肪酸對(duì)降低血中膽固醇和血液粘稠度，提高腦細(xì)胞的活性，提升記憶力有好處，實(shí)際上脂肪也是人體所需的營養(yǎng)元素之一，因?yàn)橹緟⑴c了人體大量的代謝活動(dòng)，所以中老年人群喝羊奶可以喝全脂的。
小羊倌少兒助長羊奶粉
兒童期是一生中成長發(fā)育非常迅速的階段，每天都會(huì)給父母帶來驚喜。這個(gè)階段的孩子活潑好動(dòng)，對(duì)外界充滿好奇，凡事喜歡動(dòng)手，各種營養(yǎng)素的消耗很大，對(duì)營養(yǎng)的需求量也較大。所以這個(gè)時(shí)候的孩子如果鈣鐵鋅等礦物質(zhì)跟不上的話，孩子就會(huì)有注意力不集中，小腿有酸痛的感覺，這個(gè)時(shí)候孩子需要及時(shí)補(bǔ)充各種礦物質(zhì)、維生素及微量元素等，小羊倌羊奶還特別添加了DHA（腦黃金）、ARA（花生四烯酸）、牛磺酸等來滿足少兒智力及生長發(fā)育的要求，早晚一杯可以很快緩解孩子的需要。
秋季新寵、羊奶出擊——養(yǎng)心、an眠
秋季新寵、羊奶出擊—來杯羊奶就夠了老中醫(yī)有言：要養(yǎng)生，養(yǎng)心健脾和yang肝很重要。
《本草綱目》記載：“羊奶甘溫?zé)o毒、補(bǔ)寒冷虛乏、潤心肺、治消渴、療虛癆、益精氣、補(bǔ)肺shen氣 和xiao腸氣。”
羊奶養(yǎng)氣
夏天容易傷氣，冬天到了就會(huì)陽氣不足，特別是女性朋友，更需zi陰補(bǔ)陽，周圍經(jīng)常有女性手腳冰冷，出冷汗，這就是陽氣不足的表現(xiàn)。羊奶性溫，唐朝zhu名養(yǎng)生家孟冼在《食療本草》里便記載了山羊奶有“益精氣、補(bǔ)肺、shen氣、補(bǔ)shen虛”的良效，這就是中醫(yī)為什么建議女性朋友喝羊奶的原因。
羊奶養(yǎng)心
養(yǎng)心可多喝羊奶、多吃紅棗、桂圓、瘦肉等，喝羊奶的同時(shí)也補(bǔ)充了水分。
喝羊奶，羊奶中含豐富的泛酸、尼克酸，當(dāng)人體承受壓力時(shí)，這兩種物質(zhì)能夠有效調(diào)理人體機(jī)能，促進(jìn)人體抗壓he爾蒙，緩解精神壓力。
另外，羊奶中維生素C、鎂非常豐富，它們也是緩解壓力不可缺少的物質(zhì)，面對(duì)緊張的工作、沉重的壓力，每天喝杯羊奶，可幫助舒緩精神壓力，使思想與身體得到休養(yǎng)生息的機(jī)會(huì)。
▲羊奶yang胃益肝
天氣轉(zhuǎn)涼各種燒烤、小吃不斷，約朋友、應(yīng)酬不能少，聚會(huì)少不了酒，晚上聚聚就到午夜了，這樣會(huì)造成胃的負(fù)擔(dān)。羊奶中含有獨(dú)特的EGF因子，能修復(fù)胃腸道粘膜，對(duì)wei潰瘍、十二指腸潰瘍有輔助調(diào)理的作用，喝酒前后喝杯羊奶，可以起到y(tǒng)ang胃的作用。
羊奶中蛋白質(zhì)含量高，可用幫助gan臟排除有害脂肪，羊奶中的牛磺酸可用于膽汁結(jié)合，有效的解除gan臟的du素，而且羊奶脂肪是不飽和脂肪酸，易吸收，不會(huì)使人變胖。
擔(dān)心缺微量元素？只要“會(huì)吃”就對(duì)了
自從有了寶寶之后，家長就變成了操心的媽媽：
孩子不好好吃飯是不是缺鋅啊？
我兒子查骨密度，醫(yī)生說缺鈣，要吃鈣片！
女兒頭發(fā)偏黃，身高好像也不見長，肯定是缺微量元素了！
身體里的微量元素雖然含量很少，卻對(duì)寶寶的成長發(fā)育至關(guān)重要。媽媽們都關(guān)注微量元素，但是，你真的了解微量元素嗎？
什么是微量元素
微量元素是指占人體總重量的0.01%以下的元素，有鐵、鋅、銅、鈷、鉻、碘、氟、釩等。這些元素雖然含量甚少，卻是身體健康所必需的，對(duì)寶寶的發(fā)育及許多臟器的生理功能，起著不可替代的作用。當(dāng)人體內(nèi)某些微量元素的含量異常便會(huì)導(dǎo)致疾病。
哪些情況需要補(bǔ)充微量元素？
▲ 寶媽飲食不健康
▲ 4個(gè)月左右補(bǔ)充鐵
▲ 身體情況有異
如何使用膳食補(bǔ)充微量元素？
▲ 6個(gè)月前
無需額外補(bǔ)充，但是到了六個(gè)月之后，寶媽的奶能量和成分就會(huì)慢慢地跟不上了。所以建議寶寶六個(gè)月開始添加輔食。時(shí)間早不能早于4個(gè)月，晚不能超過7個(gè)月。
▲ 6~12個(gè)月
這個(gè)階段的寶寶逐步開始添加輔食，在添加輔食期間，如果寶寶不喜歡吃奶粉，只吃輔食，應(yīng)減少添加量或停喂輔食，因?yàn)?歲以下寶寶應(yīng)以奶粉喂養(yǎng)為主。
隨著寶寶年齡的增大，逐漸有了自己的飲食偏好，可能出現(xiàn)挑食現(xiàn)象，只要不是偏種類的挑食，不必強(qiáng)迫寶寶必須所有食物都要吃。
一歲以上的寶寶還可以食用山羊奶片，既可磨煉牙又可補(bǔ)充鈣，同時(shí)可促進(jìn)生長發(fā)育，提高寶寶抵抗力。
山羊奶片是由純山羊奶粉壓制而成，保持羊奶原有的營養(yǎng)，羊奶脂肪球顆粒小，容易消化，不易過敏，且方便攜帶，方便人們能夠隨時(shí)隨地補(bǔ)充營養(yǎng)。
