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榮健體育體育器材采購健身知識介紹：什么是等動收縮

榮健體育體育器材采購繼續(xù)為您介紹肌肉縮短收縮中的等動收縮:在整個關節(jié)范圍內肌肉產生的張力始終與負荷等同，肌肉能以恒定速度或等同的強度收縮。

等動收縮是通過專門的等動負荷器械來實現(xiàn)的。該器械使負荷隨關節(jié)運動進程得到調整，即在關節(jié)角度的張力弱點負荷而在關節(jié)角度張力的強點負荷，因此，在整個關節(jié)范圍內肌肉產生的張力始終與負荷等同，肌肉能以恒定速度或等同的強度收縮在做等動收縮時，肌肉產生的張力在整個關節(jié)范圍內都是其能力的100％。

意義:采用等動收縮形式發(fā)展力量，可使肌肉在整個關節(jié)運動范圍內都得到鍛練。

榮健體育體育器材采購健身知識：肌肉收縮方式之拉長收縮

1.什么是拉長收縮:當肌肉收縮所產生的張力小于外力時，肌肉積極收縮但被拉長，這種收縮形式被稱為拉長收縮。拉長收縮時肌肉起止點逐漸遠離，又稱離心收縮。

2.拉長收縮的特點:肌肉收縮產生的張力方向與阻力相反，肌肉做負功。3意義:在人體運動中拉長收縮起著制動、減速和克服重力等作用。

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