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在美國，經顱微電流刺激技術受美國食品藥品監督管理局監管，并被列入III類（Class III），要接受經顱微電流刺激療法必須憑或由執業從業者進行。開具經顱微電流刺激療法的從業者需要根據所在州規定有相應許可證。從業者包括醫生、精神科醫師、執業護理師、心理醫生、醫師助理、職能師。根據1976年《聯邦食品、藥品和化妝品法修正案》，制造商只要能證明安全性和有效性，經過FDA批準就可以進入此市場，采用的是510(k)程序，而非上市前批準程序?，F在，美國和加拿大各有三家和一家主要的制造商。2002年經中國國家食品藥品監督管理局批準，經顱微電流刺激療法引進中國。人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，五天不睡眠人就會死去，可見睡眠是人的基本生理需求，甚至比飲食更重要。

睡眠的姿勢有心臟的人，多右側臥，以免造成心臟受壓而增加發病機率;腦部因血壓高而疼痛者，應適當墊高枕位；肺系除墊高枕外，還要經常改換睡側，以利痰涎排出，胃見脹滿和肝膽系疾病者，以右側位睡眠為宜；四肢有疼痛處者，應力避壓迫痛處而臥?？傊?，選擇舒適、有利于病情的睡位，有助于安睡。睡眠的時間睡眠時間一般應維持7至8小時，但不一定強求，應視個體差異而定。入睡快而睡眠深、一般無夢或少夢者，睡上6小時即可完全恢復精力；肺系除墊高枕外，還要經常改換睡側，以利痰涎排出，胃見脹滿和肝膽系疾病者，以右側位睡眠為宜。入睡慢而淺睡眼多、常多夢惡夢者，即使睡上10小時，仍難精神清爽，應通過各種，以獲得有效睡眠，只是延長睡眠時間對身體有害。由于每個人有不同的生理節奏，在睡眠早晚的安排上要因人而異。事實上，不同生理節奏使睡眠出現兩種情況，即“夜貓子”和“百靈鳥”。順應這種生理節奏，有利于提高工作效率和生活質量，反之，則對健康不利。

食物術點評：研究發現，鈣、鎂并用可成為天然的放松劑和。鈣含量豐富的牛奶被公認為“佳品”。堅果類食物中鎂含量較多，在臨床上，核桃常被用來、多夢等癥狀。

核桃、葵花籽、蓮藕、蓮子、大棗、等，從中醫的角度講，這些食物大多具有、養血的作用，平時可適當食用，或做成食膳，調理氣血，改善1睡眠。
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患者對睡眠狀況的自我評估更容易出現偏差，必要時需采取客觀評估手段進行甄別。

睡眠監測整夜多導睡眠圖（PSG）主要用于睡眠障礙的評估和鑒別診斷。對慢性患者鑒別診斷時可以進行PSG評估。多次睡眠潛伏期試驗用于發作性睡病和日間睡眠過度等疾病的診斷與鑒別診斷。體動記錄儀可以在無PSG監測條件時作為替代手段評估患者夜間總睡眠時間和睡眠模式。指脈血氧監測可以了解睡眠過程中血氧情況，在前后都應該進行，前主要用于診斷是否存在睡眠過程中缺氧，中主要判斷對睡眠過程中呼吸的影響。睡眠瑜伽可以通過配合和緩的呼吸，以柔和緩慢的拉伸動作使身心放松，進入寧靜的狀態，幫助改善1睡眠。