興平老年室內運動器材量大從優

健身俱樂部健身房配置：

1.健身器械區，特點是面積要大視覺效果要好，高度有4米以上，通風效果要好，能在不開排風扇的情況下空氣能夠自動流通為，面積要求在800至1000平方。

2.操房，特點是面積要求在300-350平方左右高度要求在280CM以上通風環境好光線要好。

3.瑜伽房，特點要安靜光線相對較暗，不受其他音樂的干擾能保持的安靜。面積要求在250-300平方左右。

4.武道館，特點對位置沒有很大的要求，通風即可。面積要求的200-250平方。

5.休閑區，能夠選在靠窗的為佳。內部擺放要簡單但要有品位，舒適。面積在350-400平方左右。

6.動感單車房，靠窗，面積要求在100平方左右。

企事業單位所用的單位健身器材不一定要像商用健身房那樣專業，一個完整的企事業單位健身房里面只要配備跑步機，橢圓機，健身車和力量器材等健身房器材就可以了。輕商用電動跑步機　　企事業單位健身房器材的使用頻率不像商用健身房每天至少8小時連續營業，對于人數較少的企業，一般好一些的家用健身器材完全可以滿足需要;對于人數較多的企業，可以使用輕商用或者商用級別的器材，特別是有氧器材，涉及到電機和電路方面，容易出故障，更要選擇品牌和售后都有保障的商家。室內健身館器材智能體適運動機使用方法：從短步幅轉換到長步幅，從步行到跑步，從攀登到前沖注意事項：運動速度不可太快，不適合兒童使用。   而力量器材可以選擇國產的綜合訓練器，現在很多國際大品牌也是在國內進行貼牌生產，很多國內品牌基本已經是可以達到國際水平了，很多與國際同廠生產，執行標準相同，除了商標不同，其他找不出什么明顯差距。

激情燃燒1000動感單車參數：鋁合金腳踏板;慣性飛輪重 18公斤;座墊高度、前后可調節，扶手高度可調節;電子表顯示速度、時間、距離、熱量等相關數據;單向運轉動感單車，給使用者帶來更多人身安全保障;適合于家用和小型健身房輕商用環境;整機重量：41公斤;整機尺寸：長 1070 X 寬 510 X 高 1150(毫米)。中國健身產業逐漸形成，全國健身俱樂部每年在以1000家的速度遞增，北京健身俱樂部以每年30家的速度遞增。

傳統的仰臥起坐起身后需讓額頭觸碰膝蓋后還原，即上身由平躺狀態迅速升起至90左右，其實在起身升至45之前腹直肌負擔沒有達到重的階段。因為在這個起動階段，有胸鎖乳突肌、胸大肌、肋間肌、腰小肌、腰大肌和髂肌等的協同作用。而超過45-90左右的過程中，由于上體至臀部支點的阻力臂不斷縮短，腹進肌所起吊車作用的負擔量越來越小，腹直肌的負擔也沒達到重。只有上身起至45時才是腹直肌抗阻力生長機能的時機。智能型顯示視窗：LED動態數碼顯示，隨時顯示運動阻力水平、功率及運行時間等。因此仰臥起坐并非起身高度越大越能達到效果，正確的方法應該在起身45左右的位置稍做停留，再緩慢回位，讓腹直肌得到充分鍛煉。躺下時，頭部不要貼到仰臥板上，這樣整個練習過程中，你的腹部都會一直處于緊張狀態。