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、紅花泡腳

冬天用紅花泡腳有很好的保健效果，既溫暖全身，還對(duì)睡眠有益。紅花有化淤、促進(jìn)血液循環(huán)的功效。

方法：50g紅花、50g放入紗布袋包好并捆緊，放到鍋里加水，先用大火煮開，然后小火煮5至10分鐘，取汁即可。

將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水里，然后泡上半個(gè)小時(shí)就可以了。一次熬制的藥汁可以泡2至3天，用容器裝好，不必天天更換。

案例近日，廣東惠州的程先生，因?yàn)樗哔|(zhì)量變差，就想著泡泡腳讓自己睡得好一點(diǎn)~于是睡前給自己準(zhǔn)備了一盆加了姜粉的泡腳水。

剛開始泡的時(shí)候，皮膚有些火辣辣的刺激感，程先生以為是姜粉的原因；但泡了會(huì)后，雙腳陸續(xù)起水泡、潰瘍。

對(duì)此，程先生以為是了，連用了幾天膏卻不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，才趕緊到醫(yī)院。

會(huì)診后，醫(yī)生表示，需要切除掉一個(gè)腳趾保命！

古人認(rèn)為，人有“四根”，而腳，是精氣之根。因此，保養(yǎng)身體，一定不能忘了在腳上“下功夫”。

而泡腳，就是足部保健的一大方法。《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“寒氣升，泡腳驅(qū)寒，消百病”，可見(jiàn)中醫(yī)對(duì)泡腳十分青睞。

不過(guò)，泡腳也是有講究的，泡得好事半功倍，泡得不好也會(huì)出問(wèn)題，而且還可能很嚴(yán)重！

請(qǐng)注意，這些人不適合泡腳。01、患者

患者泡腳千萬(wàn)注意水溫，因?yàn)檫@類患者可能存在周圍變，不能正常感知外界溫度，如果水溫過(guò)高容易被，從而引發(fā)嚴(yán)重后果。此外，對(duì)于血糖控制欠佳、皮膚有破潰的患者不建議泡腳。02、心臟不好、血壓不穩(wěn)的人

熱水泡腳，會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，體內(nèi)的血液會(huì)大量地往下肢流動(dòng)，這對(duì)于本身有冠狀動(dòng)脈狹窄、堵塞的人來(lái)說(shuō)，可能導(dǎo)致心臟、大腦等重要缺血缺氧。而且泡腳時(shí)血液循環(huán)加快，心率加快，也會(huì)影響血壓，所以患者在血壓波動(dòng)較大時(shí)不宜泡腳。

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泡腳是老百姓人人用得起的補(bǔ)藥，春天泡腳肝氣夏天泡腳祛濕秋天泡腳冬天泡腳暖，我們腳底下有六條經(jīng)絡(luò)經(jīng)過(guò)，對(duì)于脾胃不好的人來(lái)說(shuō)，泡腳調(diào)理身體的效果要大于直接喝湯藥。

一直以來(lái)小叔的粉絲都希望小叔能夠研發(fā)一個(gè)泡腳的方子，要不然冬天就干巴巴的用水泡腳太浪費(fèi)時(shí)間了，泡腳桶里加點(diǎn)調(diào)理身體的泡腳粉一舉兩得，既把腳泡了還把身體調(diào)理了，多好。

比如有的人冬天手腳冰涼，尤其是南方的妹紙?zhí)y過(guò)了，有的人手腳冰涼到什么程度呢？晚上睡一覺(jué)起來(lái)還是冰涼的。腳冷得無(wú)法入睡，這個(gè)泡腳方讓你腳底暖洋洋，很快入睡。

還有的人一到冬天手腳就長(zhǎng)凍瘡，用這個(gè)泡腳太適合不過(guò)了。

還有的人被西醫(yī)診斷為雷諾綜合征的，肢體末端發(fā)紫發(fā)烏，甚至麻木失去知覺(jué)，一點(diǎn)涼水都不能沾的，那是一定要用這個(gè)方子泡腳泡手的，這個(gè)泡腳方有專門雷諾綜合征的方。同樣有的，坐月子受了的，也可以用這個(gè)方子泡腳。