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發布時間：2020-11-27 14:43
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怎么選擇桶裝水
1.旋轉桶蓋、放倒桶身測密封 檢查桶蓋是否密封。不妨用手輕輕旋轉桶蓋，或者將桶身橫向平放地面。桶蓋如果能夠轉動，或者桶口有水滲出，則說明桶蓋不密封。
2.莫選快過期的水 注意產品的生產日期，盡可能飲用近期生產的產品。盡量不要選擇保質期快過期的水，通常此時的水質已不太理想。一般在飲水機上的桶裝水，飲用期一般不超過15天，否則，水質容易受到空氣中細菌的污染。
研究表明：運動量不大的人群適量的飲水量為30毫升/公斤，大運動量人群適量的飲水量為40毫升/公斤以上。中國幅員遼闊，南北緯度跨越比較大，冬夏兩季溫差也大，北方冬季嚴寒，南方夏季高溫，凈水器不適合安裝在室外，凈水器夏天在烈日的曝曬下容易老化，在冬天溫度太低內部水路會結冰，都會對凈水器造成損害，所以凈水器適合安裝在室內陰涼的地方，不能太靠近熱源。以體重70公斤的成年人計，每天需攝入的水量是2100-2800毫升。需要特別強調的是：孕婦在懷孕早期攝入的水量以1000-1500毫升為宜，孕晚期則盡量控制在1000毫升以內。
6：30晨起喝250毫升的淡鹽水或涼白開水，補充夜晚流失的水分，清腸。
8：30到辦公室后喝250毫升水，清晨的忙碌使水分在不知不覺中流失了很多，這時候補水特別重要。
11：30午餐前忙了一上午也該休息一會兒了，午餐前喝水有助于ji活消化系統活力。
12：30午餐后喝水加快血液循環，促進營養素的吸收。
14：00上班前喝杯清茶消除疲勞，給身體充充電，這一杯水很重要。
17：00下班前喝一杯，忙了一天，身體里的水分也消耗得差不多了，這時候補水還能帶來腸胃的飽脹感，減少晚餐食量，這一招特別適用于想減肥的人士。
22：00睡前喝200毫升水，降低血液黏稠度才能睡得更好，這樣你就完成了每天2100-2800毫升的補水量。
大口喝水可能引起的后果有三：
其一，一次性快速大量喝水，會迅速稀釋血液，加大心臟的負擔。運動過后，這種情況更加嚴重。
其二，天熱大量出汗時，暴飲會反射性地加大出汗量，進一步增加鈉、鉀等電解質的損失，因而人們往往產生越喝越渴的感覺。
其三，喝得太快太急，會把大量空氣一起吞咽，容易引起打嗝或是腹脹。
合理的喝水方法應該是，把一口水含在嘴里，分幾次徐徐往下咽，這樣才能充分滋潤口腔和喉嚨，有效緩解口渴的感覺。華山泉桶裝水代理加盟
