您好，歡迎來到易龍商務網！
發布時間：2020-11-08 02:16
【廣告】
健身器材功用介紹;1劃船器:功用：訓練胸、腹、腰、背、上肢肌群力氣，還具有模仿劃船的趣味。辦法：坐在劃船器上，腳蹬踏板，雙手前抓把手向后拉，重復模仿劃船動作。上下器械時要掌握好平衡，防止跌倒以及肌肉拉傷等，切忌搖擺起伏過大。2太空散步機:功用：增強下肢的活動才能，進步身體和諧性。辦法：手握扶手，雙腳在踏板上，調整身體，雙腳走動。當握扶桿時，要拇指和食指相對，握緊扶桿，這樣能夠防止松脫跌傷。雙腿不要同方向搖擺，且搖擺起伏不宜過大，不然很簡單拉傷脊椎周圍的肌肉。3立式轉腰器:功用：訓練腰腹肌肉的柔韌性及和諧性；辦法：手握上把手或側把手，重復做轉體運動。4上肢牽引器:功用：增強上肢靈敏及手腦和諧才能；辦法：手握把手，一上一下，滾動轉架。太空散步機切忌搖擺起伏過大太空散步機是大家都喜歡的健身器材之一。
小區里的健身器材每一項都有其鍛煉的針對性,總的來說,玩得恰當可增加肌肉的力氣和柔韌性,增強平衡才能,進步心肺功用和靈活性。但是,每一種健身器材對一些特定人群都是有“禁區”的,玩的時分要注意繞開這些“風險地帶”,挑選適合自己的項目。太空散步機切忌搖擺起伏過大太空散步機是大家都喜歡的健身器材之一。之所以受歡迎,是因為很多人以為它簡單玩、不怎么吃力、甩來甩去很過癮。專家說,太空散步機其實很簡單拉傷腰肌。特別是老年人,肌肉由于老化而水分削減,柔韌性差,假如雙腿搖擺的起伏過大、速度過快,就很簡單拉傷脊柱周圍的肌肉。上肢訓練比方單杠、引體向上，如果不是堅持這樣訓練的白叟，主張不要測驗，很簡單形成肩肘關節韌帶的損害。因此,老年人在做“太空散步”時擺腿的起伏更好為45度左右,頻率更好為每次3~4秒。髖骨軟化癥白叟勿玩蹬力器。
器件的地上裝置及其埋入地下的結構，應符合下列要求（具有較大的地上框架式底座的器件在外）：
埋入地下的器件立柱，應可靠地固接橫向支承或支承盤；
裝置器件的土質，在距地表800 mm深度以內應為緊固系數不小于0.7的Ⅱ類普硬土及其以上的非疏松性和非沙壤土類的地質結構；不然，應將該土質等效處理后，方可裝置器件；
注：緊固系數不小于0.7的Ⅱ類普硬土可以用鐵鍬用力開挖并少量用鎬開挖的困難程度來斷定。需要用鐵鍬用力開挖并少量用鎬開挖的土質，可視為緊固系數不小于0.7的Ⅱ類普硬土
