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世界上值錢的玉器總是被描述成白璧無暇，我們的肌膚也是如此，如果一個女孩子的皮膚白皙透亮，沒有一點瑕疵，那么我們就會自然地將她和純潔美好聯系起來，因此，每一個愛美的女人都在為去除臉上的瑕疵而苦惱。嬰兒出生后母親生完孩子后，往往會有曬斑等癥狀，孩子出生后的母親也會出現斑。頑固是其特點，一旦長在臉上就很難祛除。

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大部分斑點的主要原因是日曬。不能不說，太陽真是愛美的天敵。在強烈日曬后，皮膚會出現、曬斑等創傷，所以要想預防自己長斑，一定要做好防曬工作。此外，斑點的形成也是基因遺傳造成的，對，這種情況我們避不開。我是因為媽媽遺傳的，所以臉上從小就長了。許多女性為了讓她們的皮膚狀態更好，會選擇遮瑕膏一類的產品來遮蓋斑點，但是遮瑕產品本身也會導致肌膚呼吸不暢，嚴重時還會引發其他皮膚疾病。那得了斑點怎么辦，怎樣祛斑，今天小編給大家介紹一下。

在外出之前一定要涂防曬霜。過多的日曬或者不注意防曬是導致的大原因，過度的日曬會刺激皮膚中的黑色素，使其活躍，慢慢形成。所以，出門前好涂抹適當的防曬產品，好帶上防曬用品。防曬霜之后，一定要做好皮膚修復工作。工作后或戶外活動后，應及時涂抹修復皮膚產品，也可使用補水面膜。的是盡量少用化妝品。有些化妝品中含有大量的金屬成分，經常使用會損傷皮膚，加深皮膚黑色素沉積，所以不能用劣質化妝品。即使化妝了，也要及時去除彩妝，不要留下殘留。事實上，根據小編自己的經驗，沒有一款快速祛斑的產品在市場上出現，如果想要快速祛斑，只能通過激光等。

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黃色i斑點是美麗的克星。但是許多女性都有黃i褐斑的癥狀，這簡直是給女性增加了一種困擾。在這個談斑色變的時代，還是要了解皮膚黃i褐斑是如何形成的？從而達到對癥下藥的目的，減少的困擾。本人做了一個總結，希望能對大家有所幫助。

患有黃i褐斑的人往往比較悲觀。事實上，悲觀、消極的心態也會導致皮膚黃i褐斑。人們有七情六欲，這很正常。然而，要學會控制自己的情緒。由于長期處于壓抑狀態，就會導致氣血失調，影響我們的血液循環。氣虛多積，易形成黃i褐斑。長期處于緊張壓抑的環境中，不利于黃i褐斑的改善。

夜間睡覺，肝i臟處于休眠狀態。如果沒有充足的睡眠時間保證，怎樣才能保證身體的恢復機制正常運轉？缺乏充足的睡眠時間或良好的睡眠質量，熬夜，長期熬夜，導致氣血不足，容易出現黑眼圈、眼袋、臉色發黃、黃i褐斑等。它是你的身體通過外在的癥狀向你發出的信號，你要保護好自己的身體。維持足夠的睡眠，不僅能改善黃i褐斑的癥狀，還能改善其它生理機制。

經期障礙

許多婦i科病如月i經不調的人伴隨著黃i褐斑的發生。二十至三十歲的女性很容易出現黃i褐斑。女性有月i經不調的癥狀，有可能是因為女性來月i經不調。由于內i分泌失調導致的黃i褐斑首先要調理好身體才行。黃i褐斑的癥狀可以通過改善這些癥狀來明顯改善。

黑色素細胞合成黑色素的能力是皮膚白不白的重要因素。而黑色素細胞分布于表皮底層細胞之間，其所含的酪氨酸能氧化酪氨酸為一組，中間通過一系列代謝過程，終產生黑色素。如果產生了更多的黑色素，皮膚就會變得更黑；相反，皮膚會變得更白潤。

1、黑色食物

深顏色的食物，也是需要注意的食物。奶、蛋、豆腐、魚等淺色食物，易使黑色素排出，還可減輕內臟負擔。同時，應少吃深顏色的食物，少喝濃茶、可樂、咖啡、朱古力等飲料。

黑色食物包括：

主要食用有烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、黑豆、赤豆、紅菱、黑芝麻、核桃等肉食。另外，胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、包心菜、香菇、等也有應用。

2、油炸食品

煎炸食品是很多人的心頭好，聞起來香辣可口的油炸食品吃進去卻有很大的害處。

吃了油炸食品不僅容易發胖，而且里面含有的氧化物會加速皮膚化，因此應盡量少食，若實在無法控制，不妨在食用前補充一些維i生素 E的食物，如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥面包、花生、芝麻、糙米等。