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              發布時間:2020-07-23 18:43  

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              水果麥片的吃法:

              1.麥果脆水果麥片 餡餅,揉好面團用少量MY麥果脆作餡,輾壓平煎一小會即食。皮薄餡脆,咸甜美味,伴隨著酥脆,酸甜麥果脆,口感更加豐滿;

              2.麥果脆水果麥片 豬肉,麥果脆不單單只能加入飲品或者甜品中,把豬肉平攤,鋪上MY麥果脆,像卷壽司一樣卷起來,然后用繩子捆起來。將蘋果、獼猴桃切成小塊,放入鍋內翻炒至略透明紅色,即可享用豬肉麥果脆。







              水果麥片優勢介紹:

              1.調1節血糖,葡聚糖的高粘性可抑制胃的排空,延緩小1腸對葡萄糖的吸收,從而有效地延緩餐后血糖上升的速度,對糖1尿病有一定的抑制和預防作用。

              2.保護腸道,β-葡聚糖不能吸收,在大腸中發酵,產生丙酸、丁酸等短鏈脂肪酸,抑制腐1敗菌,促進益生菌,維持腸道菌群平衡,防止腹瀉或。

              '早上只吃水果,吃多少都可以”這種說法營養專家不敢茍同,因為水果不含蛋白質和脂肪,不能提供維持人體正常代謝所必須的營養成分。此外,像柿子、西紅柿、香蕉這些水果都不能空腹吃,空腹吃的話將會加重胃的負擔。





              水果麥片的其他做法:

              1、煮飯。大米和燕麥米比例為1:1,或3:2,初次使用1好不要把燕麥米的份量放的太多,否則吃慣精糧的朋友很可能不習慣。煮飯之前可以泡半個小時,燕麥米沒有糙米那么難熟,基本上可以和大米同時煮熟。

              2、花樣蜜餞飯。就是在加水準備煮飯之前再放入一些葡萄干、杏脯、干果之類的食材,煮好的飯拌一拌就香甜可口。

              3、炒飯。煮好的燕麥米飯一頓吃不完也可以和普通米飯一樣炒,配料可以放雞蛋、蔥花、青豆、玉米也可以放菠蘿和水果,燕麥米的口感更適合做成甜味炒飯。




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