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盤氏瑤醫告訴你腹直肌發生的原因有哪些？

1、 生理原因

除生產因素外，2次以上剖宮產、懷有巨大兒或多胞胎、羊水多、懷孕前體型瘦小等也是易致腹直肌分離的因素。

2、飲食原因

孕期未控制好飲食、營養不均衡、體形肥胖，會造成肌肉組織彈性下降。飲食過少也會造成肌肉組織彈性不足。

3、 其它原因

年齡因素、缺乏運動、過度寬大的衣服對胎兒沒有承重作用。

盤氏瑤醫告訴你腹直肌分離有什么危害？

1、腰背痛：

腹直肌分離程度越大，腹部肌肉越弱，對軀干的承托力越小，越是增加后背部肌肉的負擔，容易出現腰背痛，進一步限制了其活動、哺乳等日常行為。

2、 臟器移位：

腹直肌分離嚴重者還可使內部臟器下移，如，出現惡心、嘔吐、消化不l良等消化系統癥狀。

3、體形臃腫：

大肚腩，使產后媽媽失去自信。

盤氏瑤醫告訴你，什么是腹直肌分離？

腹直肌位于我們腹前壁正中線兩旁，正常情況下，腹直肌應該是和諧友好的團結在腹白線兩側的。但是懷孕后，尤其是到了晚期，逐漸增大的會使腹壁一點點擴張延伸，兩側的腹直肌便會從腹中線，也就是腹白線的位置逐漸向兩側分離。其實在產后，肚皮松弛是在所難免的，畢竟曾經裝了個那么大的baby是吧~通常情況下，這個被撐大的空隙，會在產后4-8周后逐漸恢復關閉。產后復查能及早知道自己產后盆底肌情況，建議大家一定不要忘記做產后42天復查。然而，大約有30%的媽媽，即便坐完月子后，也沒能完全恢復。這時就要小心“產后腹直肌分離”

盤氏瑤醫告訴你，產后康復很重要。

不良影響有哪些？

盆底肌肉松裂可能會導致產道松弛、下腹有墜脹感、尿頻、夫妻生活不滿意，嚴重者可能導致尿失禁、臟器脫垂、慢性疼痛等。

怎么進行盆地康復訓練？

為了跟老公的幸福生活，避免出現功能障礙，一定要進行康復訓練哦！蘇州工業園區古瑤健康咨詢服務中心，期待您的來電。