武漢中醫康復理療培訓價格合理「湖北中醫藥大學」

   養生以傳統中醫芳香熏治，達到養生目的。古人熏治消毒常采用的藥0物有艾草、蒼0術、貫0眾等。臨床上運用蒼0術的方劑很多，端午節前后，古人有用蒼0術“辟疫邪”的習俗，或用蒼0術熏屋，或以蒼0術和辛夷、薄荷、蒼0耳子等多種中藥做成香袋、香囊掛于室內、佩于身上。所以，屬于這種怕冷的人群，又不想吃胖自己來抗寒，可以多吃一點北豆腐燒白菜。達到辟疫邪、身芳香之功效。

   熏治養生，芳香辟晦、清’熱解0毒。可安寢、預防時0疫、凈化空氣、改善亞健康、驅蚊去蟲等。對于現代都市人群，可謂萬0能養生方。自行買香藥熏治劑量及方法較難掌握，故推薦古格藏香坊《四部醫典》藏藥名香。

養生箴言　　

1、以默養氣，以瞑養血，以睡養精，以靜養神。

2．名過傷肺，色過傷shen，財過傷肝，食過傷脾，睡過傷心。

3．肺0病者宜逃名，shen病者宜戒色，肝0病者宜散財，脾病者宜節食，心病者宜減睡。

4．減食以助藥，增睡以節耗。舒以養體，緩以卻勞。

5．無病時以勞動養陽，有病時以安靜養陽。動能生陽，亦能散陽。靜能傷陽，亦能斂陽。

湖北中醫藥大學中醫養生培訓

    如果您也有這種類型的怕冷情況，建議每周吃兩頓豆豉南瓜。因為這款菜味道豐富，并配合辣椒調味，令保暖效果更好。具體做法是用半個小型黑皮南瓜(約1200克)，去皮，切成四方塊，加入鹽和一杯清水，燒至熟軟入味，備用然后熱鍋加油，加入豆豉和蒜末、紅辣椒、醬油、糖和少許清水，翻炒出香味后加入水淀粉，關火備用。培補精氣：人始生，先成精，先天之精源于父母，藏于腎，為生命之本、繁衍之源。將炒好的南瓜盛入盤子，淋上炒香的豆豉即可。

    暖身攻略5附子羊肉湯溫經逐寒

    適宜人群脾胃虛寒的中老年人

    中醫認為，附子是一款溫經逐寒、宣通氣血的好藥材，特別適合那些脾胃虛寒、功能減退的中老年怕冷人群暖身食用。而羊肉也屬于溫補性食物，可起到助陽健胃、通血生津的作用。

    在不排斥現代醫學治l療保l健的前提下，到傳統的文化中尋找辦法，已成為相當數量人群的自愿選擇。而正是因為這種選擇在正確的養生指導下收到了一定的實效，才使得在市場中得以生存，贏得更多人的信任。盡管當前養生市場存在一定的虛0假現象，但是并不影響人民群眾對幾千年養生文化的信任。他根據古導引法，創造出“五禽戲”：“一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鳥。清者自清，正人先正己。尊重人民的判斷力，支持行業主管部門的管理，相信市場優勝劣汰的客觀規律，是事業生存與發展的保障。