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【山西文登商貿(mào)有限公司】為您介紹：健身器材

呼啦圈

很多藝術(shù)家用小野蠻腰高度贊美呼啦圈運動，而呼啦圈確實如此有效!無論你是肉桶腰，還是腰直筒，每天只要運動20分鐘，持續(xù)一周，明顯的腰線就會出來!建議順時針和逆時針搖動!交換震動，平衡腰部肌肉，使腰部線條均衡美觀。

優(yōu)點：腰線上的雕塑效果快速而明顯。

缺點：前一兩天的晃動會覺得腰部很疼，不想堅持。

坦言自己并不是一個健身愛好者，但近他卻迷上了在家鍛煉，除了跟著網(wǎng)上很火的健身視頻跳操，還購置了一些常見的小型運動健身器材來輔助鍛煉。“秋冬季在外健身后全身是汗，很容易感冒，在家健身就能避免這類問題，并且這些運動健身器材還能實現(xiàn)全家共享。”

合理使用家用健身器材的搭配與組合，會讓您獲得一副強健的體魄與意想不到的塑身效果，訓(xùn)練效果遠遠大于健身房的訓(xùn)練。但還是一句說話，無論選擇什么樣的訓(xùn)練，成功的秘訣都離不開兩個字，那就是堅持。