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發布時間：2020-08-11 07:55
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產后哺乳方法
1.食療
產后母親堅持每天喝牛奶，多吃新鮮水果和蔬菜。補充天然營養元素，調整飲食平衡和合理搭配，我們還應該多吃催乳素成分，如花生、絲瓜等。
2.Mofa
催乳素的手法很多，大多采用點穴、按壓、揉搓、牽拉來調理氣血，疏通經絡、運筋，促進局部擴張，增加血管通透性，從而加快血液流動，改善局部血液循環，促進分泌。
豬骨萵筍湯1、材料：豬骨500g，萵筍300g，姜，料酒，鹽適量。2、做法：（1）豬骨洗凈入沸水鍋中焯燙出血沫，撈出洗凈；萵筍去根去皮去葉，洗凈切滾刀塊。（2）鍋中加水沒過豬骨，大火燒開，放入姜、料酒小火燉煮2個小時左右，后放入萵筍、適量鹽續煮20-30分鐘即可。3、功效：濃香清甜、催乳下奶！
花生豬蹄湯1、材料：豬蹄500g，花生，姜，料酒，鹽適量。2、做法：（1）花生清水中浸泡片刻，洗凈；豬蹄去毛刮皮，斬塊，沸水中焯燙出血沫，撈出洗凈。（2）湯鍋加水沒過豬蹄，大火燒開，放入花生、姜、料酒，轉小火燉煮2個半小時左右，出鍋前放適量鹽調勻即可。3、功效：催乳下奶、美容養顏！ 次數用完API KEY 超過次數限制
黃豆豬蹄湯1、材料：豬手800克、黃豆60克、枸杞若干、胡蘿卜1根、大蔥、姜1小塊、料酒2小勺、鹽適量。2、做法：（1）黃豆用清水洗凈，用冷水泡發；冷水入鍋，放入姜片、料酒、豬手，待水開后馬上關火撈出豬手，過冷水備用；胡蘿卜洗凈，切滾刀塊備用。（2）將泡好的黃豆和豬手入鍋內，加入胡蘿卜塊、蔥段、姜片和適量水，大火燒開后轉中小火再煮1~2小時，放入適量鹽調味即可。3、功效：通乳下奶、補元氣。 次數用完API KEY 超過次數限制
