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小貼士：忌急于喝湯

很多長輩都認為多喝湯能夠補充產婦身體里的失去的水分，并且快速地增加的分泌。但是說產奶的前提是要管全部暢通，分泌出的才不會被堵塞，而引起脹痛。

建議：產后不要急著喝湯，應該先讓寶寶吸允媽媽的，讓管的全部暢通，再進行湯類否認補助，記得不要給產婦喝過多油膩的湯品，會不斷地增加產婦的身體的脂肪含量，對寶寶也有一定的影響。

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小貼士：在坐月子期間產婦要注意的問題

注意衛生 　　

在坐月子期間產婦一定要注意保持良好的衛生習慣，很多產婦在月子期間不洗澡，這不但會讓產婦不舒服，而且對于產婦的衛生也會有極大的影響，再加上產婦的排出，奶滲出等，很容易會造成細菌滋生，導致產婦等問題。小貼士：冬季坐月子時期產婦要注意的問題注意勞逸結合在冬季產婦們除了要注意休息之外，適當的身體活動也是非常重要的。所以對于產婦來說要經常洗澡，保持室內的整潔，勤換衣褲。

小貼士：怎樣才算是科學合理的坐月子

1、保持室內空氣流通，很多老人認為坐月子要防風，因此門窗都密封，使得室內的空氣混濁，這樣反而會容易讓產婦與小寶寶生病。因此蕞好每天定時開窗半小時左右，產婦只要避免直接吹風，在另外一個房間內，通風后再出來就好。 　　

2、不能長期臥床，傳統的坐月子要求產婦要長期臥床，但是這樣反而會對于產婦造成不利的影響。產婦在生產后應該盡早下床進行輕微的活動，這樣可以有效的增加血液循環，促進腸道的蠕動，大小便通暢。

小貼士：適合產后月子運動方式有哪些

1、會陰縮短運動 　　

產后的天就可以做，仰臥或者側臥吸氣緊縮周圍以及口肌肉，閉氣，持續1到3秒左右逐漸放松吐氣，重復5次。 　　

2、胸部運動 　　

產后的第三天產婦平躺在床上，雙手平放在身體兩側，將兩手向前直舉，雙臂向分配伸直平放，然后上舉至兩手掌相遇，將雙臂向后伸直平放，再回前胸后康復，重復5~10次。