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              發布時間:2020-08-20 06:31  

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              吃芝麻固然是對頭發好,但是吃多了會加速禿頭。黑芝麻吃過多會,引發頭皮油膩,導致毛皮枯萎、脫落。因此,黑芝麻比較適合的食量應是每天半小匙,不能超過一瓷勺。另外,食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。

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              黑芝麻可以抵抗住衰老,每百克黑芝麻中含蛋白質21.9克,脂肪61.7克,鈣564毫克,磷368毫克,鐵50毫克,還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養物質。正因為黑芝麻含有如此豐富的營養,因而在延緩人的衰老及美容方面,才起了極大的作用






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              黑芝麻也有很好的健腦功效,因為它跟魚一樣,含有豐富的不飽和脂肪酸。黑芝麻做成芝麻醬呢,每100克芝麻醬的不飽和脂肪酸含量是黃花魚的13倍多,草魚的33倍。普通的芝麻醬竟跟魚的營養成分不相上下在食療保健上,它們有很多相似的營養學作用






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              黑芝麻丸可以有效的健脾祛濕,利水消食。對于精血不足所導致的白發頭發較少以及頭發干枯,有很好的效果,黑芝麻可以促進頭發生長,烏黑亮發。






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