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發布時間：2020-07-26 09:06
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高度近視的人，矯正視力1.0，這算正常嗎？
裸視視力0.01，矯正后視力1.0，這表示目前的視覺能力在矯正后是正常的，也就是影像可以很清晰地傳到大腦。不過，近視1000度，表示眼軸拉長得比正常人要長得多，導致眼睛組織變薄，其實不算健康也不太正常，日子久了，還是會發生。
視覺能力的評估，除了視力表以外，還有其他的評估方法，只是都比較復雜，較少采用，例如對比敏感度視力測驗、多位置的視網電生理檢查等。這些檢查結果顯示，雖然視力表檢查結果的視力是1.0，但高度近視族群的視覺能力遠不如正常人，兩者之間仍存在著視力表檢查不出來的差異。處于生長發育中的孩子近視通常每年增加50~100度，絕大多數孩子的近視在近成年階段會逐漸停止增長。比如說，曾有研究發現高度近視的人對高速視覺反應較差，這是因為眼球變大、視網被拉扯變薄，功能反應一定較差。所以一些需要快速反應的運動，如網球、棒球等，很少見到有近視的選手。
小朋友近視后，父母不要以為戴眼鏡矯正，讓視力達1.0就算正常了，而忽略了度數控制或定期檢查，一旦變成高度近視或讓度數惡化，治起來就麻煩了。
暑假要來了，千萬警惕孩子視力下降！這7點一定提醒孩子
盼望著，盼望著，暑假就要到了！雖然孩子們目前還處在緊張的復習階段，心中的喜悅還無法言表。但對家長來說，此時想必已在心中幫孩子規劃假期計劃了。
但在孩子的假期中，有一件很小但是很重要的事，中教君決定在假期開啟之前一定要提前為您打好預防針。
在假期中，孩子們常常“眼睛很忙”。有不少孩子宅在家里沒人管，出現長時間看書看電視、看手機、玩游戲等無節制用眼的情況，再加上作息時間不規律、飲食不規律等不良生活習慣的養成，每逢暑假結束，都會容易出現孩子視力普遍降低的情況。
回顧往年，一到暑期結束后，以下這些類似的新聞就會常常出現，讓人惋惜，讓人后悔沒有“早知道”。
今年，中教君給大家提個醒，讓家長們早知道、早預防、早重視，在接下來的暑期中，一定要讓孩子注意保護好眼睛！
預防視力三部曲
1. 視力發育有兩個“黃金期”
人的眼睛發育有兩個快速階段，個階段是3-6歲，第二個階段是12-15歲，這兩個階段也稱之為視力發育的“黃金期”。
在個“黃金期”，盡量不要讓孩子過多讀書、寫字、繪畫、玩電腦游戲，而應多參加戶外活動，如打球、跳舞等活動，以避免發生過早的近視傾向。
第二個“黃金期”則是身體發育和個性發展的關鍵時期，過度的疲勞用眼會加快眼軸的增長，從而使近視度數不斷加深，終發展為高度近視。因此，關注孩子的視力健康，保護好孩子的視力發育“黃金期”非常重要。
2. 孩子要避免過早過度用眼
一般情況下，新生兒視力較弱，其眼軸較短，雙眼都處于狀態；一般3至4歲的孩子都有200度左右的生理性；3、眨眼：經過手掌按完后，以每十秒鐘眨2—4次的頻率眨眼幾十次。隨著生長發育，視力逐漸趨于正常，小孩長到7~8歲的時候，眼球的大小基本定型了，眼軸的大小已接近了成人水平，這一個過程被稱為“正視化過程”。
“不能輸在起跑線上”的觀念讓不少家長幫孩子早早就報了各種興趣班，把孩子的日程安排得滿滿的，鋼琴和畫畫則是家長們熱門選擇。但是有專家提醒，學齡前是眼睛發育的關鍵期，這個階段如果過度用眼，對孩子的眼睛會產生很大的影響。孩子在6歲之前，視力是比較脆弱的，在此年齡段之前，并不提倡過早讓孩子多用眼，比如學習認字、學樂器看琴譜等。如果沒有陽光，可以用聚光燈，注意不要用熒光燈或者紫外線、紅外線燈。
3. 注意勤檢查，真近視就要戴眼鏡
不少家長在孩子查出近視后，由于接受不了這個現實，不愿讓孩子佩戴眼鏡，但這樣反而會加重孩子近視的進展速度。如果由屈光不正造成的視力下降，沒有得到及時矯正，則會帶來孩子眼睛更疲勞，度數會增長得更快的不良后果。
青少年時期屬于生長發育期，視力沒有定型，許多孩子配鏡時沒有經過散瞳驗光，眼鏡度數并不準確，再加上學習負擔沉重、用眼不衛生以及配鏡的不正規，因而容易造成眼鏡更換頻繁。但是只要度數發生了變化，哪怕只有25度也要及時更換眼鏡，否則度數將直線上升，所以家長應當定期帶孩子去醫院檢查孩子眼睛的健康狀況。(2)擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然后又向上擠(3)揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
保護視力三大指南
1. 家長需要言傳身教
父母是孩子的任老師，孩子的行為往往是成人世界的反映，家長以及老師平時潛移默化的“示范”效應，也是也是讓孩子眼睛“受傷”的重要誘因。
曾經有一個小學六年級學生費東創作的一首小詩曾一度走紅：“別人都要生二胎，我爸媽不用了，因為他們已經有了小兒子---手機。早上，他們捧著手機，看看朋友圈；晚上，他們捧著手機，刷刷微博；專家建議，可適當適當增加戶外運動尤其是球類游戲，如乒乓球、羽毛球、網球等。長此以往，我的地位早晚不保。我該怎么辦?“原來是他發現爸媽好像常常都很忙，有問題想問他們時，都拿著手機對他敷衍了事。這種現象在家庭生活中頗具普遍性。身教重于言教，可以想見，家長如此“以身作則”，受其熏陶，到了暑假，那些自制力相對較差的孩子，怎么可能不撒著歡仿效父母將手頭的電子產品玩個痛快呢?
所以要督促孩子養成良好習慣的家長們，還敢在孩子面前“手機控”嗎？
2.孩子要加強戶外鍛煉
根據研究成果，形成的主要原因，是青少年戶外活動時間嚴重不足，因此專家呼吁，保護孩子的視力，除了保持良好的用眼習慣，每天2小時的室外活動一定不能少。
從小我們就在強調學習時要注意勞逸結合，避免長時間近距離用眼。無論學業多重，都應當留出足夠的時間進行室外遠望、室外活動和體育鍛煉，因為即使不看書，屋內的視野也僅僅幾米，長期在室內同樣會讓眼睛的調節能力弱化。
再加上在炎熱的夏季，空調、風扇無處不在，在這樣的室內環境里空氣較干燥，會加速眼睛水分流失，眼發脹。所以不要一直待在這種環境中，應盡量多出去走走。
3. 適宜的燈光強度非常重要
對于孩子們的學習環境家長們都很重視，尤其是對燈光格外注意，家長們一般都會擔心燈光夠不夠亮？燈光暗了會影響孩子的視力？
實際上，專家認為，現在孩子看書、寫字的燈光不是太暗，而是太亮了。過強的光線會使孩子的眼睛很容易感到疲勞。孩子需要的是柔和的光，而且要保證光線來自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看書、寫字時，應該選擇能調節明暗度的燈，將亮度調到柔和為準。
七大科學用眼習慣
一般青少年的，開始多為“假性近視”，多是由于用眼過度、調節緊張而引起的一種功能性近視，如果不及時進行矯治和預防，日積月累后就會發展成真性近視了。
1.培養孩子正確的讀書、寫字姿勢。不要趴在桌子上或扭著身體寫字，書本和眼睛應保持一市尺，身體離課桌應保持一個拳頭（成人）的距離，手應離筆尖一寸。學校課桌椅應適合學生身高變化。同時，也要防止孩子睡前躲在被窩里看書。
2.看書寫字時間不宜過久。持續用眼30~40分鐘后要有10分鐘的休息，眼睛向遠眺，平時多看綠色植物，做眼保健操。
3.寫字讀書要有適當光線，光從左邊照射過來。不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字，保證每看40分鐘書要休息10分鐘，以減輕視力疲勞。
4.寫字不要過小過密。更不要寫斜、草字。
5.看電視時要注意高度與距離。視線應與視線相平；眼與熒光屏的距離不應小于熒光屏對角線長度的5倍；看電視時室內應開一盞柔和的小燈，有利于保護視力；在持續看電視30～40分鐘后要有一個短時間休息望遠或做眼保健操。
6.應多吃含B種維生素較豐富的食物，各種蔬菜及動物的內臟、蛋黃等。胡蘿卜含維生素B，睛有好處；6、視覺記憶恢復：主要通過心理暗示的方法使視力得到一個目標，從而提高視力和恢復良好的視覺系統。多吃動物的內臟可以治夜盲。近視患者普遍缺乏鉻和鋅，應多吃一些含鋅和鉻較多的食物，如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等，補鋅服用蛋白鋅；少食用含糖高的食物。
7.打羽毛球、乒乓球可防近視。在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球和乒乓球這類靈活性很強的“小球運動”軌跡變化，這對5～9歲孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。另外，每天應保證孩子有一小時的戶外活動時間，對于孩子視力恢復有極大作用。
養成良好的科學用眼習慣是預防近視的關鍵環節，而這些除了對青少年來說是至關重要的好習慣，對時常感到眼睛疲勞過度的成年人來說也是有益身心健康的好建議。所以，家長們，快和你的孩子一起為明亮的雙眼而努力吧
注意了，這個靠譜：貝茨視力訓練恢復法
貝茨視力訓練恢復法是美國醫生貝茨博士1885年發現了這一方法，并在紐約進行了37年的臨床實踐。 根據貝茨的理論，一切屈光不正（近視、和散光）的原因，只不過是“不正常的精神狀態”所引起的“緊張”。而眼鏡不能消除這種緊張，反而妨礙了視力的矯正，緊張狀態使眼睛越來越壞，眼鏡的度數也越來越深。是以專業的眼視光學、生理學、物理學、行為學等學科理論與實踐相結合的科學技術，是指導客戶科學用眼和科學恢復視力的綜合性技術。
貝茨視力訓練恢復法就是再次糾正你的視力的方法。使視力通過訓練不斷調整自身機制，從而達到和糾正甚至治近視和視力問題的方法 貝茨視力恢復訓練法步驟：
1、手掌按法：閉眼，將手掌覆蓋住雙眼，完全阻擋光線，讓眼睛感到溫暖、舒適的感覺，保持五分鐘；每日三到五次。
2、尺子游戲：近視從15厘米的短尺開始，豎放；逐步加長后達到使用米尺。則相反。將尺子邊緣向上放置在兩眼之間，尺子一邊架在鼻梁上，另一邊抵住額頭下方。捏住尺子下緣使尺子成一直線，刻度與眼睛垂直。這時如果將目光聚焦遠處，尺子產生的二重影像看起來像一條隧道的兩條邊，且兩條邊緣同樣清晰。視覺能力的評估，除了視力表以外，還有其他的評估方法，只是都比較復雜，較少采用，例如對比敏感度視力測驗、多位置的視網電生理檢查等。將視線收回，這時隧道的邊緣開始交叉相遇。往復看，每次三到五分鐘。
3、眨眼：經過手掌按后，以每十秒鐘眨2—4次的頻率眨眼幾十次。
4、呼吸：經常注意自主呼吸，如果發現因專注于某事物抑制呼吸時，注意恢復正常呼吸。
5、眼睛移位運動：目標從清楚移動到不清楚，來回移動進行眼球移位運動。
6、視覺訓練：使用超視立視覺訓練鏡進行視覺訓練，只需眼跟著發出的三色營養光訓練使眼的睫狀肌恢復彈性。
7、視覺記憶恢復
相關著作： 1920年，貝茨醫生《不用眼鏡治視力缺陷》。 1934年，塞西爾·普賴斯的《視力的改善》 。 1944年，哈羅德·佩帕德的《不用眼鏡恢復視力》美國的暢銷書。傷眼的壞習慣，第壹條最易被忽略6月6日是全國“愛眼日”，今年的主題是“科學防控近視，關注孩子眼健康”。 1948年，拉爾夫·麥克法登的《不戴眼鏡也能看見》蘭登出版公司出版。 相關產品 : 視覺訓練眼鏡 ：視覺訓練眼鏡是根據貝茨視力訓練恢復法所研制發的，在人身的眼部環境和鍛煉上和貝茨視覺訓練法相同的功效，在國內產生了一定的影響力。
近視的危害
1、影響學習、生活質量：不單指視力低下，而且眼睛經常會感到干澀和疲勞，精神難以集中，有時候還會有頭暈的現象，這些都會讓孩子在學習的過程中受到困擾，可能影響孩子的學習質量。
2、加深度數：一般孩子近視了，家長都急著配眼鏡，但是眼睛只有矯正作用，起不了任何的作用，而且佩戴眼鏡后，孩子讀書寫字加重了眼睛的負擔，這樣會發展成高度近視。
3、影響容貌： 中高度的近視，會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。
4、對未來的升學和工作產生影響：由于許多專業及工作，如航海、航空、精密儀器、高科技等，對裸視力的要求很高，所以如果孩子嚴重可能就不能上中意的專業或從事喜愛的工作了。
5、遺傳：會遺傳，如果父母都是高度近視的，子女近視的比例是100%，這也是非常可怕的危害，如果不采取，可能子女的視力都會受到影響。
