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發布時間:2020-12-08 09:23  
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紐約附近的一個名叫“東費什吉爾”的小村子里,至今還保留著兩臺1875年制造的水平跑步機,一臺較小,用來攪拌黃油,通常由狗來提供動力;另一臺較大,用來鋸木頭,由馬提供動力。一個標準跑臺的速度范圍應該是0—20千米/小時,在你增減速度的時候,應該不會感到有明顯的慣性。保養要點編輯1.定期清潔機身及下方灰塵。建議用棉質軟布輕輕搽拭,切不要用酸性清潔劑。2.定期檢查跑帶和跑板之間是否有異物;例如香口膠,小生物等。如發現異物,應立即清除。(建議在跑步機下鋪上專用地墊;一方面可以消除跑步時的噪音、保護地板,另一方面可以有效防止灰塵及異物進入電機箱或跑帶和跑板之間。)3.定期檢查跑帶的松緊,以及是否有偏移現象。




臂力訓練器主要功能:增強上肢、背部、肩帶肌群力量及柔韌性;改善肩、肘、腕、指關節活動能力。
使用方法:兩人分別在轉輪兩側向對方相反的方向轉動轉輪,以相互角力的方法進行上肢鍛煉。
注意事項:兩人角力時,任何一人不得突然松手。有病理人士應征得醫生同意方可使用,使用時須有家人看護;兒童使用時須有成年人看護方可運動。鍛煉者在使用過程中若感到身體不適,應立即停止并咨詢醫生。














兩臂向胸前靠攏,彎曲彈簧,然后伸直,慢慢放松。這主要是指網絡電壓過高或者機器內部線路出現故障引起過壓電流,從而有可能導致機器出現突然快速運轉,給人身帶來傷害的保護措施。4.站立,兩腳分開,右肘彎曲,用左手彎曲彈簧,然后左肘彎曲,用右手彎曲彈簧。5.兩臂向身后,緊握彈簧,然后向下伸直逐漸彎曲。6. 追求的是數量不是重量!注意事項編輯1.請在使用前檢查臂力器各連接部位是否牢固,無松動現象。2.請選擇適合自己體能級別的臂力器,以免拉傷肌肉。3.使用時,將臂力器手柄上的安全帶繩系在手腕上。4.使用時,應選擇相對寬敞的場地鍛煉,以免脫手傷人。5.建議12歲以下的兒童不要使用臂力器6.使用時,應勻速的做。

















水上服主要有3類:①、從事游泳、跳水、水球、滑水板、沖浪、潛泳等運動時,主要穿用緊身游泳衣,又稱泳裝。電動跑步機編輯電動跑步機上都有五窗式電子表,將運動者的跑步速度、時間、里程、消耗的卡路里數、心率都顯示出來。男子穿三角短褲,女子穿連衣泳裝或比基尼泳裝。對游泳衣的基本要求是運動員在水下動作時不鼓漲兜水,減少水中阻力,因此宜用密度高、伸縮性好、布面光滑的彈力、錦綸、腈綸等化纖類針織物制作,并配戴塑料、橡膠類緊合兜帽式游泳帽。潛泳運動員除穿游泳衣外,一般還配面罩、潛水眼鏡、呼吸管、腳蹼等。