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發布時間：2021-07-29 05:47
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很多同村人都覺得，這種“新式養老”，真的太靠譜了！感覺肯定會越來越流行的！
“新式養老”為什么受歡迎？
1爸媽有人照顧，子女安心了
新式養老模式，雖然很新穎，但卻非常受歡迎。
爸媽身邊有“合伙人”的照顧，子女在外面工作和生活，才能夠更放心一點。一旦爸媽有事，子女也有精力安排好手頭的事情，再趕到爸媽的身邊。
這對于孩子來說，確實方便一點。
3、強度要“穩定”
冬季是人體新陳代謝相對緩慢的季節。中醫在運動時注意內護，避免漏陽。出汗運動不一定對身體有好處。
冬天是藏，雖然人們不能冬眠，但與夏天相比，活動的強度和總量應該適當減少。
此時身體開始微濕出汗為宜，總運動時間控制在90分鐘以內。
4、環境要“穩定”
霧天堅持風雨無阻出門運動，運動時容易吸入空氣中的有害物質，容易引起胸悶、呼吸困難等不適，嚴重者甚至或猝死。
所以冬季早操要注意天氣情況和空氣污染指數。
2、每天至少出去一次
如果你每天都想出去散步，說明你的心態和行動都是健康的。
建議所有的中老年朋友，哪怕是一個人，堅持每天出去一次，哪怕是下樓散步。
3、半個月出去吃一次飯
大多數中老年朋友更喜歡在家吃飯，認為外面的食物不健康。
其實偶爾出去吃一次也可以。
每半個月一次，穿上自己喜歡的衣服，帶上老婆，叫上幾個老朋友，出去嘗試一下自己沒吃過的東西，也是一種愉快積極的體驗。
我們都知道睡眠很重要，特別是對于老年人，年紀大了睡覺就會變得困難。所以有一個好的睡眠比什么都重要。老年公寓今天跟大家講一講睡覺用什么枕頭合適？
1、枕頭多高合適，中庸之道講究“過猶不及”，而枕頭的高度也是一樣的，過高過低都不利于睡眠，把握好度，選9厘米高的枕頭會更舒服。2、枕芯的材質：枕芯采用可塑性好、透氣性好的蕎麥皮、茶葉、大米等填充，較適合于有的人。3、構造，睡覺時仰臥、側臥為宜。枕的外形構造也應與人體結構相協調，呈凹槽狀，使人在睡覺時身體處于自然放松狀態。
