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三. 預防措施： 預防跌倒是維持老人獨立的首要重點，根據研究顯示可從三方面來執行跌倒防治工作;首先本文以個人生活、環境安全、運動及衛生教育四方向來執行預防措施，設計防治重點以減少跌倒次數;其次為降低跌倒對身體功能的影響及心理障礙之克服，可從跌倒對身體功能造成的傷害中應如何照護與預防著手。(一)個人學習生活：保護自己雙腳，避免腳指甲過長;在家可以穿著中國橡膠鞋底及低跟的鞋子，不要只穿襪子或會滑的鞋子，需選擇具防滑性的鞋子，衣褲不要因為穿著時間過長，褲管長度應至踝關節為宜，以免踩到而導致患者跌倒;起床時慢慢開始起身或慢慢發展躺下以避免出現暈眩;應將長需使用輔具(例:眼鏡、、等)置于一個方便我們取用不同之處，如有急慢性疾病須按時進行服藥，勿重復以及服用。


如何預防跌倒和相關傷害是老年人遇到的問題。跌倒不僅會對老年人造成身體傷害，還會影響老年人的整個心理部分。跌倒造成的后續傷害會使老年人情緒低落，心理恐懼，從而影響生活質量和功能。因此，早期干預措施和早期預防可以降低受險，促進跌倒老年人盡快恢復自理能力和活動功能。使用環境和家裝可以減少老年人的跌倒傷害，增加老年人的肌肉力量和靈活性，使他們能夠保持日常生活活動的功能。的是有家人的幫助。家居安全是考慮，讓老人有一個安全的環境。

4) 泌尿系統進行運動對增加導致的血流量，提高中國泌尿系統的排泄主要功能有一定的功效。鍛煉可以提高腹部和底肌肉的張力，壓力性尿失禁老年性提高到一定程度。

(5) 運動控制系統進行運動發展可以通過增強學的收縮力，使肌纖維增粗;提高肌腱和韌帶的功能，增強患者關節的穩定性和靈活性。同時，運動可以提高平衡和神經肌肉協調能力，減少鈣的流失，延緩甚至逆轉骨質疏松，預防骨質疏松引起的跌倒和。

一、臨床特點

次數少于正常日。是指困難的干糞。老年發生率為25.3%，女性略高于男性。老年人的主要原因有：活動減少、新陳代謝緩慢、腸蠕動減弱、食物攝入少或缺乏水分和食物中的粗纖維，這些也與生活不規律、、環境變化、服用一些、害怕疾病引起的疼痛、等有關，疾病、低鉀血癥等。時，由于腸蠕動緩慢、腸蛋白分解、和發酵，有害物質不能及時排出，吸收成血，引起全身癥狀，如頭暈、疲勞、厭食、精神冷漠等，給老年人帶來身心痛苦。嚴重者在強制時，因屏氣而血壓驟然升高，導致、腦、等患者發生急性和急性的風險增加。