吳江區水果產地直發的行業須知【蘇州意即達】

華東水果批發市場是江蘇省發改委立項項目隸屬于蘇州鵬云置業集團。是一個專業經營水果的大型綜合類批發市場。

市場坐落 于蘇州市吳江經濟開發區，占地約5萬方場內設施完善，秩序安定，匯集了國內國外的多種名優水果。

　　1、橘黃色水果

　　要想輕松享受，專家指出在晚餐時間，不妨用橘黃色的水果來代替其他的食物。橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠蘿、橘子等，在這些水果中都含有大量天然的抗i氧化劑β—胡蘿卜素，這是迄今為止防止病毒活性i有效的成分，它可以幫助人體提高免i疫力。不僅僅如此，在桔類水果中，其中所含有的橘色素還具有一定的抗ai功效，讓你在減i肥的同時還能享受健康。使人不上火，所以大家還應該多多的吃水果，這樣才是對身體好的做法。此外，作為心臟的保護因子，常見于綠色葉菜中的維生素C和葉酸，在黃色水果里也很豐富。

華東水果批發市場坐落于蘇州市吳江經濟開發區，占地約5萬方，是交 易者的理想場所每天日均交易量300多萬公斤，這里是購買者的天堂，您將乘興而來 ，滿意而歸。

水果減i肥的誤區：

誤區三：菠蘿的酵素能幫助消化

　菠蘿含有豐富的維它命B1，能促進新i陳代謝、消除疲勞感，還有豐富的膳食纖維，讓消化更順暢。愛吃菠蘿的女性，可以在飯后吃一些，但千萬不要在胃袋空的時候食用，不然，很容易被酵素傷害。

誤區四：用葡萄柚代替一天中的某一餐能幫助減i肥

　葡萄柚含有豐富的維它命C，糖份不高，如果只吃一顆葡萄柚來代替一餐，其熱量相當低。假使其它餐的熱量足夠，一段時間后自然會瘦下來。但如果體質較弱，盡量先吃幾片高纖蘇打餅干，避免因空腹，受不了酸度而引發的腸胃疼痛。

市場坐落 于蘇州市吳江經濟開發區，占地約5萬方場內設施完善，秩序安定，匯集了國內國外的多種名優水果

人每天除了吃些五谷雜糧和蔬菜之外，多吃些水果對我們的身體健康有著很大的幫助。

1.保養皮膚：水果中含豐富的抗i氧i化物質維生素E和微量元素，可以滋養皮膚，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。

如：蘋果中含有豐富的胡蘿卜素、維生素、鐵等營養元素.還含有較多的微i盤元素—鎂。這些物質均有利于皮膚紅潤、光澤、有彈性。其中維生素C能抑制黑色素的形成，并防止黑色素在人體皮膚內沉著。

吃水果的好處：

降低i血壓：水果防治心i血管病，并可阻遏強致癌物質亞硝i胺的生長和癌細胞增生，產生某種酶的活性。資料分析，水果能

增進消化，改善心肌功能，對維持人體內酸堿平衡起著調節作用。

如山楂。山楂能防治心i血管疾病，具有擴張血管、強i心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中i樞神經系統、降低i血壓和膽固醇、軟化血管及利i尿和鎮靜作用；防治動脈i硬化，防衰老、抗i癌的作用。