您好，歡迎來到易龍商務網！
發布時間：2020-12-09 09:35
【廣告】
超級商用力量型訓練器
胸背訓練器 W2001
產品介紹
功能：可以根據個人對機型需求，空間大小，經濟能力等方面組合多種雙功能訓練器，必備的連接設備；進行搭配組合，成一款多站阻力機；
W2001 胸背訓練器
功能：1、：胸肌
2、上推：上胸肌、肱二頭肌、肩三角肌
3、中拉：背肌（三角肌）、肱三頭肌、內側頭、外側頭
4、肩推：肩三角肌、上胸肌
W2002 拉力綜合訓練器
功能：1、上拉：背闊肌、肱三頭肌、肱二頭肌
2、立式上拉：胸肌、肱三頭肌、肱二頭肌
3、立式下拉：肱二頭肌、前臂肌
4、坐式下拉：背肌、肱二頭肌、肱三頭肌、前臂肌
5、腳踝（足套）：肌內側肌、肌外側肌、臀大肌
W2003綜合訓練器
6、全身90%肌肉群均可鍛煉。
W2004 胸臂訓練器
功能：
1、 胸：胸肌
2、 臂：肱二頭肌、肱三頭肌
3、 背：背肌
W2005 腿部訓練器
功能
1、大腿肌、小腿肌、腹肌
W2006大腿訓練器
1、腿部：大腿肌、小腿肌、腹肌
W2007腹部訓練器
1、 腹部：腹部肌
2、 背部：背肌
W2008手臂訓練器
1、 肱二頭肌、肱三頭肌
2、 前臂肌
W2009手臂訓練器
W2010單雙杠訓練器
單杠：肱二頭肌、前臂肌
2、雙杠：肱三頭肌
跑步的確是一項非常健康的運動，它幾乎適用于任何體質的人且十分普遍的有氧運動，只要掌握好每個人所適應的跑步的度，跑步對于每個人來說都能產生很大的好處。能夠、增肺功能，能夠預防骨質疏松、防止肌肉萎縮，能夠提高、抵抗疾病，能夠舒緩壓力、排解疲勞等等。F1-318M2商用動感單車產品參數占地空間:1250x620x1266mm毛重：75kg凈重:65kg產品介紹1。但是我們很多人在跑步的過程中，或者說在跑步結束后，由于一些原因會遇到很多的問題。比如說小腿酸痛，踝關節、膝關節、梨狀肌等疼痛現象。例如說：裸關節疼痛，是人在跑步時需要足踝的伸屈，腿步肌肉的收縮和各關節的活動才能完成，而腳踝是由大量的韌帶纖維構成的，這些韌帶纖維對腳掌以及足弓起到保護作用，一般長時間或劇烈的運動，關節內的肌腱、血管、神經反復被擠壓，甚至會使韌帶纖維斷裂一部分故而會引起疼痛。
拉伸闊筋膜張肌 闊筋膜張肌起于臀部外側的前部，一直向下延伸，形成強有力的肌腱與大腿外側相連。這一肌腱就是脛韌帶。脛韌帶繼續向下沿著膝蓋外側連接至脛骨上端。②使用者躺臥在沙發上，后背緊靠沙發，雙手緊握手把，向上推動推肩臂，上下往復的做運動。闊筋膜張肌負責收縮臀部，向身體兩側伸腿。由于其肌腱與膝蓋下方相連，因此闊筋膜張肌也幫助伸直膝蓋。 注意事項 ? 不要弓腰，腿部和上半身要保持在一條直線上。 ? 臀部不要彎曲，否則將導致縮短肌肉，而非拉伸 肌肉。
現在的家用飛輪車選擇也很多樣，若有靜音需求可以選擇配備磁控碟煞系統的高階車款，退而求其次的話，若預算不足也可以選擇采用一般皮帶作為傳動的款式，會比采用鏈條做傳動的飛輪車要來的安靜許多。根據眾多專業健身人士介紹：“常見的不當姿勢就是座位過高或過低。另外，一般單車用的訓練臺噪音也都很大，除非你家是獨棟且與其他住家有段距離的，你應該不想讓隔墻的鄰居都跑來吧。
在飛輪訓練方面，建議你做一個長距離的騎乘訓練，中間可以穿插幾次高強度的間歇，搭配一些上半身以及抽車的動作，可以加強強度并做變化。首先，先將左腳往前跨一大步，手撐地板，手肘向腳根延伸，并盡量將屁股往下坐。你也可以去上一個飛輪車課程，回家之后用這樣的課表繼續訓練。注意選擇一款搭配舒適座墊的產品，因為你應該不會想在訓練的隔天發現自己的屁股瘀青疼痛
