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祛斑得法

維他i命 C維他i命 E能有效淡化祛斑，堅持服用維他i命 C能減少皮膚黑色素沉著，減少黑斑和雀i斑，還能還原白膚色。枸杞子維生素C含量很高，可以每天早上喝一杯熱檸水，能白嫩肌膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，防治動脈i硬化。

甘油白醋祛斑法

把甘油和白醋按1:2的比例混合，調勻后，每晚均勻涂抹在皮膚上，堅持一段時間，皮膚上的色i斑就會慢慢變淡，至后消失。使用此方法不僅能祛斑，還能同時美白肌膚，等到斑點去掉后，才會發現皮膚也更白嫩滑。

用淘米水洗臉可以淡化斑

淘米水含有蛋白質、微量元素、維生素 B、 E等成分，而且淘米水屬于弱酸性，所以用淘米水洗臉可以很好地保護皮膚。能使皮膚變白，防止皮膚中的黑色素生成，對皮膚斑點有一定的淡化作用，但不能完全去除色i斑。

用生姜祛斑

姜中含有姜辣素，有清除自由基的功效，能淡化和去除色i斑。因此建議每天喝一杯生姜蜂蜜水，不僅能祛斑，還能美容養顏，只不過喝生姜水徹i底去除斑點的過程很漫長，需要堅持才能有效果。

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治i療黃褐i斑的食療方法

綠豆百合花美白湯：將綠豆、赤小i豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。用大火煮沸后，用小火煮至豆熟。根據個人喜好，加鹽或糖調味即可。百合花中所含的維他i命可使黑色素還原，有漂白作用。

絲i瓜化i瘀茶：絲i瓜絡15克，茯苓20克，蠶絲5克，白菊花10克，玫瑰5朵，紅棗5枚。以上材料加水煎取汁，代茶飲。將藥渣再次煎取汁溫敷于面部。本品茶飲具有清熱散風，適宜氣滯血瘀者。

檸檬汁：檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬富含維他i命 C，而100克檸檬汁所含的維他i命 C含量高達50毫克。另外，還含有鈣、磷、鐵和 B族維生素等。經常喝檸檬汁不僅能白嫩肌膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，也有防治動i脈硬化的作用。

核桃仁飲：牛奶，豆漿，黑芝麻各200克，核桃300克。把核桃仁、芝麻放入小石磨中，牛奶與豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中，倒邊磨，磨好后倒入鍋內煮沸，再加入少量白糖調味，再加少許白糖調味，煮熟的時候就可以煮了。每天1次，每次1小碗。常食。

干柿子去斑方：每天吃柿子，久食有效。能潤心肺，去黑斑。用于面部的黑斑，斑點。

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如何淡化面頰斑

日常生活中盡量少用濃妝。外出時要注意防曬，使用防曬品至好天然無鉛。

如果家里有快過期的奶粉，不要扔掉，拿來當洗面奶用，效果真不錯，洗后感覺很舒服，用過一段時間后，你會發現皮膚明顯變得光滑光滑，斑淡了。

如果你經常喝蜂蜜，不要用一點點的防曬霜，效果也不錯。用蜂蜜在臉上摸一小時后才能洗掉，這一點可需要耐心。

日常生活中要做一些面部運動，讓你的臉看起來不會太松弛。

睡前抹一點維 E，對皮膚也不錯。

為何臉上長斑

面部出現斑，其實是由于內分i泌原因，而有遺傳因素，假如是后天產生的斑點，是可以去除的。假如濫用祛斑霜，反而會使皮膚角質層受到表皮的傷害，臉上的長斑越來越嚴重，有些祛斑產品會侵蝕皮膚。讓您的肌膚狀況越來越糟。