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      如果長期只食用，機體持續低熱量攝入，就會讓人體以為你是不是遇到了什么“危險”，無法攝入足夠的熱量而開啟一個保護措施——通過降低基礎代謝率的方法來維持活動需要。如果真能嚴格做到只吃，不吃其他食物或者其他食物嚴格定量，是有助于達到減肥的訴求的。這樣有什么壞的結果呢？首先就是你一旦恢復正常飲食，機體就會解除這種保護措施，長久以來的熱量不足會突然爆發，而使你攝入更多的熱量。蛋白固體飲料odm服務熱線。

        你的身體為了防止這種低熱量“危機”的再次到來，會將你攝入的食物更多地轉化成脂肪囤起來。而從中醫的角度，食物的五味調和人體的五臟，幾乎僅能提供甜這種味，終將使得五臟平衡失調，即脾胃功能的旺盛，變得更能吃了。所以，體重反彈也就在所難免了，甚至還有可能會更胖哦！使用減肥在效果會比較明顯，之后身體逐步進入保護機制，減重效果就會逐步減緩，進入瓶頸期。加上中因為富含大量的膳食纖維，口感較差，所以在進入減重瓶頸期后很多人就堅持不下去了。蛋白固體飲料odm服務熱線。

        

      在選擇五谷代餐粉中，增加豆類的比例，比如增加綠豆、紅小豆等，可以降低血糖的生成指數；選擇代餐粉時，盡量避免含有糖的代餐粉，另外沖調時不要放糖或者蜂蜜；無論選擇哪一類代餐粉，應合理搭配互補的食物一起食用。而比較科學的解釋是：一種由谷類、豆類、薯類等為主，其它屬類植物的根、莖、果實等為輔，配合制成的一種單一或綜合性沖調產品?？梢耘浜弦恍┑虶I碳水、蛋白質和維生素，達到均衡營養的效果。蛋白固體飲料odm服務熱線。

        減肥，已經成為眾多愛美女性追求的永恒事業。水解酪蛋和海洋魚骨膠原低聚肽粉則是牛奶中的酪蛋白和魚皮/魚骨/魚肉的酶解產物，咱們胃腸道里的酶也能干這個活。許多人想，又想走捷徑，所以就會借助一些代餐食品的幫助，如代餐餅干、代餐粉、代餐湯、代餐奶昔等。23歲的女生小宋，為了變得更苗條，開始網購代餐粉、代餐餅干，吃了半個多月后出現食欲減退、腹脹、肝區疼痛等癥狀，并出現肝功能異常。經過一段時間的保守后，小宋病情迅速惡化，發展成為嚴重肝衰竭，也受到損傷。經過手術，雖然小宋的功能逐步恢復，但損害的她還需要接受透析的。蛋白固體飲料odm服務熱線。

       代餐粉，顧名思義就是代替某正餐的。解釋是一種由谷類、豆類、薯類食材等為主，其它屬類植物的根、莖、果實等可食用部分為輔制成的一種單一或綜合性沖調產品，它具有高纖維、低熱量、易有飽腹感的特性。蛋白固體飲料odm服務熱線。

       不能完全否定。2013年，美國一個叫羅伯特的程序員就因為手頭拮據、沒空吃飯，琢磨著能不能把身體所需要的各種營養素都配成，接點水攪一攪就能把每餐所需要的能量幾口喝掉。畢竟有的人服用代餐粉也確實瘦下來了。為什么可以瘦？熱量少，一袋代餐粉的熱量基本為200千卡以下，我們平時吃一頓飯的熱量攝入為500-1000千卡，長期用代餐粉代替正餐，瘦是肯定的。有人提出，代餐粉也是含有營養成分的，但是營養并不均衡，缺乏人體必需的營養成分，長期代替一日三餐，還是會給身體造成傷害。蛋白固體飲料odm服務熱線。

      其實不用代餐僅靠低碳飲食也可以實現的效果，斯坦福大學預防醫學系Gardner比較了4種減肥飲食，結果發現嚴格低碳飲食減重。采用過這種方式的減肥者基本都都能8-10斤的體重，加之代餐減少的斤數，15-20斤就很自然了。蛋白固體飲料odm服務熱線。

       如果該代餐還結合低碳飲食，長期堅持必定增加酮癥酸風險，還會增加負擔和骨質疏松風險；另外曾經習慣吃米、面的人讓其堅持一輩子不吃米面或每頓僅僅吃幾口也不可能，一旦恢復到原有飲食模式后該減肥方法也必定反彈。市面上的多含有下列一種或多種成分，它們基本能量低或不提供能量，而在減肥方面又各有優勢，所以的配料的確有助減肥。想要減肥完全可以通過可行性強的飲食模式健康瘦下來（具體見往期健康減肥系列文章），何必非要堅持代餐呢？的狀態是不方便正常吃飯時偶爾代餐，這樣至少保證了飽腹感，不會讓自己餓得難受。蛋白固體飲料odm服務熱線。