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發布時間:2020-12-29 10:02  
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飲食基本規則9條
1.確認一天所需的卡路里
產后媽對寶寶的哺乳情況不同,所需要的卡路里耶不同。
2.講究食物質量
對于卡路里或其他營養物質的攝取,要緊的是食物的品質,而不是食物的“量”,質量不好,吃再多也沒用。
3~4個月:逐漸斷奶,用奶瓶
接受新餐具——奶瓶,讓寶寶接受奶瓶需要循序漸進,首先要將寶寶的進食時間分為早、中、晚三段,在中間的時段先進行嘗試。這時的寶寶較容易接受新鮮事物。可以先用奶瓶逗逗他,然后喂他吃幾口,使他熟悉奶瓶。
接著在他情緒穩定的時候多用奶瓶給他喂食。這樣,讓寶寶可以在白天的時候接受奶瓶進食的方式,要上班的媽媽就可以放心地回到工作崗位上去了。寶寶也不會因為太大的改變而不安。
如何掌握寶寶斷奶后的飲食?
在寶寶開始像大人一樣的進食以后,請為他(她)多準備一些食物的品種,一日三餐的種類要有所變化,如果因為寶寶流露出對某種食物的興趣而大量地為他(她)提供,也許,寶寶會偏食、挑食。當然,在斷奶以后,寶寶還是應該每天喝些牛奶的,牛奶可以為寶寶的成長提供豐富的鈣、蛋白質和各種營養素。
(1)在斷奶前一段時間,已經合理地添加了各類輔助食品。
(2)由于斷奶后嬰兒胃腸消化功能較差,飲食還不能和成人一樣,要在原來嬰兒已習慣食用的各種輔助食品的基礎上,逐漸增加新品種,使嬰兒有一個適應過程。
