南城小學(xué)生游泳特長(zhǎng)生培訓(xùn)誠(chéng)信企業(yè)「大腳魚(yú)游泳俱樂(lè)部」

    頸椎腰椎解放了泳時(shí)，由于浮力的作用脊椎骨骼處于自然水平延伸狀態(tài)，脊椎承受力均勻分布，降低了頸椎和腰椎的壓力。落入水中不慌了遇到自己或者小伙伴不小心落入較深的水域的情況時(shí)，如果你恰好會(huì)游泳的話，現(xiàn)場(chǎng)情況將會(huì)變得So easy。小學(xué)生游泳特長(zhǎng)生培訓(xùn)

    游泳需要克服一定的困難。初學(xué)游泳的人一般會(huì)有怕水心理，對(duì)水環(huán)境的陌生感使他們心生恐懼。學(xué)習(xí)游泳的過(guò)程，就是克服恐懼，克服冷、累等困難的過(guò)程，因此對(duì)人的意志品質(zhì)是很好的鍛煉。

游泳時(shí)要注意：

1.手真的全程要伸直，一點(diǎn)都不要彎，空中移臂時(shí)也不要彎，這是為了避免手往后劃完水會(huì)不自覺(jué)的先往前移動(dòng)小手臂。在水中劃水的時(shí)候，手掌對(duì)著后面劃。

2.空中移臂的時(shí)候，身體稍微轉(zhuǎn)動(dòng)一下，至少把在空中移臂那一邊的肩膀給露出水面來(lái)一下下，小學(xué)生游泳特長(zhǎng)生培訓(xùn)

但是轉(zhuǎn)動(dòng)身體的時(shí)候，腦袋還是埋在水中不動(dòng)。①眼睛看著池底。②下巴盡量去貼著脖子。③頭頂對(duì)著前方。這三個(gè)描述的時(shí)同一個(gè)頭部動(dòng)作。

3.身體不要左右擺動(dòng)，而是要左右轉(zhuǎn)動(dòng)。

我的朋友，只要你照著視頻上那個(gè)動(dòng)作做出來(lái)，誰(shuí)人能說(shuō)，這不是自由泳！

當(dāng)然，要游得好一些，就要分細(xì)一些，以上動(dòng)作只是重在體驗(yàn)，我們還是要來(lái)一一練習(xí)的。

    練習(xí)控制姿態(tài)。在參加少兒游泳培訓(xùn)的時(shí)候，如果大家已經(jīng)學(xué)會(huì)了懸浮的話，那么接下來(lái)就可以練習(xí)控制姿態(tài)了。也就是要站在水里面，用雙腳去踩水。此時(shí)可以站在中間的水區(qū)，展開(kāi)雙手，讓雙腳離地，之后不斷的去做踩水的動(dòng)作，在這里要注意不要讓自己的姿態(tài)摔倒了，要保持直立的姿態(tài)，讓兩手和兩腳配合來(lái)控制身體的姿態(tài)。當(dāng)練習(xí)到后期的時(shí)候，大家就可以改變踩水的方向，然后配合手部的動(dòng)作，去游動(dòng)了。小學(xué)生游泳特長(zhǎng)生培訓(xùn)