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喂奶時， 媽媽的胳膊和后背都要舒服

生完寶寶以后才知道給寶寶喂奶是個體力活，因為喂一次奶少也要20 幾分鐘，媽媽一定要找個舒服的姿勢才不至于給自己的身體留下毛病，一定要找一個柔軟的靠背，胳膊下面也要墊一個柔軟的墊子，這樣抱著寶寶的手臂不至于酸疼。

4、保持乳母良好的情緒：分娩后的媽媽，在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這會制約分泌。醫學實驗表明，在情緒低落的情況下，分泌會急劇減少。良好的生活環境很重要，心理健康也很重要。