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艾灸培元固本之的佳品，為全陽之性，吸取太陽光之真火，不干不燥，溫蘊和睦，填補身體元陽，“清補元陽，沒有其上”。

它是增強免l疫力之的佳品，《扁鵲心書》：“自保之法，灼艾第一”；“人于沒病常常灸關元、氣海穴、命門穴、中脘穴，雖未得壽元，也可以保百余年壽矣。”，藥王孫思邈壽至100多的竅門：每天艾灸好幾百壯。他曾說：若想安，三里常不干。

有一些需要長時間進行艾灸的人群，有一些由于某些原因不太方便外出到醫院或康復室進行艾灸，需要在家進行一些簡單的艾灸，那么在家進行艾灸該怎么辦呢？需要注意些什么？

簡單灸，方法就是選一根質量好的艾灸條，點著一頭，然后把點著的一頭對準穴位來回畫圈或上下移動，溫度要控制在自己能適應的范圍內。

艾灸條配合艾盒使用，這樣的搭配方式，更加簡單方便，將艾灸條點燃放于艾盒中，然后將艾盒放在要艾灸的部位即可。

在家里艾灸有什么注意事項？

一，防火。不要讓艾灸條落地著火，以免引起不必要的麻煩。

二、找準穴位。灸法重要的就是灸穴，所以找準穴位是非常關鍵的。

如何選擇購買好的艾灸條？

一、看著燃燒的速度。品質好的艾灸條燃燒得更快。

二、聞氣味。好的艾灸條質地輕盈，香氣清淡，不會有刺鼻的香味。

三、看顏色的。好的艾灸條是黃色的，不會有太多雜色。