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發(fā)布時(shí)間:2021-03-23 16:17  
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兒童游泳對(duì)兒童有什么好處
提高兒童肺活量
游泳時(shí),水對(duì)胸廓的壓力使得肺活量增加,對(duì)兒童胸廓的發(fā)育有良好的作用。游泳對(duì)于兒童來(lái)講是一種安全、自然的運(yùn)動(dòng)方式,堅(jiān)持一段時(shí)間以后,媽媽就會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子的胸廓發(fā)育和肺活量的提高明顯優(yōu)于同齡幼兒。
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兒童學(xué)游泳安全須知
游泳前、后都要讓孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
??游泳前、后家長(zhǎng)需注意讓孩子補(bǔ)充足夠營(yíng)養(yǎng),藉由飲食以提升代謝,才能從事大量運(yùn)動(dòng),不可讓孩子空腹游泳,以免因?yàn)檠沁^(guò)低而引起休i克。親子游泳運(yùn)動(dòng)中,寶寶放棄了降低自由度泳圈,在成人支持和監(jiān)督下在水中自信游水,同時(shí)成人和小寶寶一同享受水中樂(lè)趣、增進(jìn)互信及親密感。建議游泳前一到兩個(gè)小時(shí)要補(bǔ)充碳水化合物,而游泳后半小時(shí)內(nèi)也蕞好立刻補(bǔ)充蛋白質(zhì)以增加身體的肌肉能量,并促進(jìn)發(fā)育、增強(qiáng)體力。若很接近游泳時(shí)間,建議吃點(diǎn)流質(zhì)或是好吸收的食物,例如香蕉含豐富營(yíng)養(yǎng)素及微量元素,很適合用以補(bǔ)充體力。
??游泳過(guò)程中如果小朋友嘴巴或是耳朵、手掌等身體末端處呈現(xiàn)紫色,或身體發(fā)冷,代表可能身體熱量不夠、營(yíng)養(yǎng)不足,此時(shí)要立即停止,并吃點(diǎn)東西,如香蕉或純巧克力,都可以補(bǔ)充熱量。

隨時(shí)留意寶寶
游泳的過(guò)程中一定要隨時(shí)留意寶寶,以免寶寶發(fā)生危險(xiǎn)。如果寶寶開(kāi)始發(fā)抖,有可能是太冷了,蕞好立即帶他上岸,擦干穿好衣服。
保濕寶寶皮膚
游泳可能會(huì)導(dǎo)致寶寶的皮膚乾燥。因此,每次游泳之后都應(yīng)該要使用保濕乳液擦拭寶寶皮膚,以防止皮膚過(guò)乾。此外,也要多補(bǔ)充水分。
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