河源養(yǎng)生艾灸加盟店歡迎來電“本信息長(zhǎng)期有效”

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疏通頸肩部位

　　頸肩部位，主要灸透3個(gè)穴位：肩井、頸夾脊、大椎。

　　1、肩井

　　人體有一口井，肩井就是這口井的井口，要使身體從上至下輕松通暢，就必須經(jīng)常清理這口井。我們常用捏肩來消除疲勞，其實(shí)捏肩就包括了肩井所在的范圍。

　　中醫(yī)在推l拿時(shí)，總是先推l拿肩井，然后再推l拿其他地方，以推l拿肩井作為結(jié)束。先推l拿肩井，是為了讓人體全身松弛下來，便于穴位、氣血調(diào)動(dòng)，效果才能好;以推l拿肩井結(jié)束，是為了把先前充分松開的氣血再緊一緊。這就好比清理一口井，先要把井蓋打開，接著該怎么清理就怎么清理，清理完畢，再把井蓋蓋上。

　　2、頸夾脊

　　夾脊穴是經(jīng)外奇穴，可調(diào)節(jié)督脈和足太陽經(jīng)的經(jīng)氣，緩解局部疼痛。針對(duì)頸肩問題，建議選擇頸3-頸6夾脊穴，后正中線旁開0.5寸。

　　3、大椎

　　大椎又名“閻l王奪命鎖”，它位于十字路口，起著承上啟下的作用，而且大椎為“三陽”“督脈”之會(huì)，全身陽氣都在這里交會(huì)，灸透大椎就相當(dāng)于打開了全身陽氣的總開關(guān)。大椎不通的人，不光陽氣升不上來，還會(huì)堵塞7條經(jīng)絡(luò)(大腸經(jīng)、小l腸經(jīng)、三焦經(jīng)、胃經(jīng)、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、督脈)。

　　艾灸大椎之前，為了增強(qiáng)l效果，可以先刮痧，后艾灸。

　　去濕艾灸的方法

　　我們可以采用溫和灸的方法，每天選擇2-3個(gè)穴位進(jìn)行艾灸，找準(zhǔn)穴位的位置是重中之重，每日艾灸一次，盡量在上午進(jìn)行艾灸，晚上不宜艾灸，艾灸時(shí)要注意防火，小心仔細(xì)，要防止?fàn)Cl傷。艾灸前后可以喝點(diǎn)溫開水，小心上火。

　　去濕在艾灸的同時(shí)，我們要多多運(yùn)動(dòng)，你知不知道，運(yùn)動(dòng)對(duì)去濕大有好處。在飲食上也要多加注意，切不可再吃寒涼的東西。在陰雨天要注意防寒保暖。