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和之夢集團自有商城平臺:和優良品，透過總運營體系：萬和系統，不斷系統化建設渠道，為顧客長期輸出價值。分享幸福生活，主張和諧共生理念，崇尚本真而精致的生活方式，持續為顧客提供超值優品。

食物的種類不同、烹飪方式不同，后給身體帶來的效果也各不相同。很多餐桌上的常客其實就是導致肥胖的元兇。和優良品與您分享，減肥期間不能吃的食物，希望可以幫助大家杜絕肥胖的發生。

油條

首先油條是油炸食物，不僅熱量高，還含有致癌物質多環芳烴，所以為了保持身材和身體健康，一定要盡可能的少吃。

另外油條的原料是白面，它含有大量的碳水化合物，食用以后就會造成血糖值的急劇升高和脂肪的堆積，不利于身材的保持。

一根油條的熱量大概有450卡，需要打籃球近一個小時才能消耗掉。

通過協調生活達到減肥瘦身的方法。飯后活動15分鐘。

形成正確的餐后運動習慣，不僅可以提高腸胃蠕動能力，還可以抑制餐后血糖值的急劇上升，具有促進食物消化排泄，抑制脂肪生成的作用。

掉脂減肥其實也可以很簡單，每次節食后不要馬上坐下來休息，半小時后休息一下就可以輕松的防止肥胖的發生，加速脂肪的燃燒。

但餐后不能立即進行劇烈運動，推薦的運動方式有步行，站立，清潔等。

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容易誘發肥胖的習慣，餐后立即坐起休息。

餐后血糖值急劇上升，如果立即坐著休息，就會造成脂肪的囤積，對減肥和保持身材都不利。

餐后不能立即坐下休息，而應適當運動約二十分鐘，可加快全身血液循環，既可減慢飯后血糖值的升高，又可抑制肥胖的發生。

請勿飯后劇烈運動，僅可選擇站立、步行等輕運動。