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發布時間：2021-01-07 07:45
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一場秋雨一場寒，秋天的氣息越發濃郁了。秋季進補為主，天氣干燥，而燕窩是祛燥的好幫手！今天，小心窩要和大家一起分享6道搭配燕窩的美食，每道菜對應不同的人群！一道：銀耳燕窩適用人群：女性材料：燕窩3-5g、銀耳四分之一（1人量）、適量冰糖做法：1、將燕窩泡好，挑出雜質和細毛，瀝干水分；銀耳泡發之后，去蒂剪成一朵備用。2、將燕窩放入燉盅之中，倒入純凈水，隔水燉煮20-25分鐘，再加適量冰糖調味。3、將銀耳入鍋用大火煮沸，改小火燉1-2小時4、將燉好的燕窩放入碗之中，倒入銀耳拌勻。第二道：香蕉牛奶燕窩適用人群：無食欲，胃口不好材料：燕窩3-5克、一根香蕉、適量冰糖做法：1、燕窩泡發好，挑出雜質細毛，瀝干水分；香蕉去皮，切成小塊 次數用完API KEY 超過次數限制
吃燕窩期間忌辛、辣、酸類的食物食用燕窩期間千萬不要食用過于辛辣油膩的食物。舉幾個例子：像蔥、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角等。主要原因是因為這些食物具有“發散”作用，副作用明顯，降低燕窩的效果。還有就是燕窩里還含有大量的蛋白質，所以酸性食物也盡量避免同吃。2.吃燕窩期間不能服用中西藥如果說是在服藥期間，不論是中西藥都是不可以同一時間食用燕窩的，起碼要等2個小時之后才能食用，避免藥性相沖抵消燕窩的效果。3.吃燕窩時就不要喝茶了因為茶葉里含有大量的茶酸，會嚴重破壞燕窩本身的營養，方式就是隔開1~2小時再喝。 次數用完API KEY 超過次數限制
Q1：“燕窩是專屬女人的”的嗎？答：當然不是！燕窩甘淡平，幾乎男女老少都可以放心食用。雖然燕窩對女人的皮膚有很好的改善作用，給孕婦、產婦也能進行及時的營養補充，但這僅僅是燕窩具備的功效中的一部分而已。中國的男性煙民不少，因此這些抽煙一族的肺總會或多或少地受到些傷害，其實燕窩具備的功能也是不可小覷的。Q2：燕窩“吃得多補得多”嗎？答：燉制好的燕窩，成人一天食用3-5克就夠了，如果攝入過多，人體難以吸收。早晚各一小勺，跟牛奶一起，可以再加入些蜂蜜或冰糖，就能起到很好的保健作用了。晚上睡前一小時內就不要食用了，因為食用太晚會影響消化及吸收。 次數用完API KEY 超過次數限制
