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視你的運動量而定

如果你想做高強度的練習，如高溫瑜伽、阿湯、流瑜伽、普拉提等課程，建議穿專業運動面料的緊身瑜伽服。一方面練習中出大量汗，可以迅速排出，不會像棉質衣服吸汗后變重。

瑜伽服的選擇以及清洗

練習瑜伽的時候，一定要選擇一款寬松，舒適的瑜伽服，可以讓身體自由活動。舒適的瑜伽服可以不讓你的身體和運動時的呼吸受到限制，從而讓運動者的身心得到放松，感覺良好，從而快速進入到運動狀態。另外柔軟貼身的專業瑜伽服可以伴著身體動作的彎曲程度發生起伏，松緊適度，不會弄傷身體，反而更會表現出女性優雅的氣質。

瑜伽服品牌排行有很多款式，但是清洗時要注意。

( 1 ) 洗滌瑜伽服時，請用中性清潔劑手洗。

( 2 ) 洗凈完畢后，請輕扭整型后放在陰涼處晾干就可以，不需熨燙曝曬。

( 3 ) 堿性漂白劑會導致瑜伽服變色，請勿使用。

( 4 ) 請不要放在洗衣機中攪拌和脫水。避免洗衣機破壞運動服的彈性纖維。

( 5 ) 衣服擰干后，用衣架橫掛。常規晾法易使瑜伽服變形的。

女性朋友們在購買瑜伽服時不要隨便選擇，需要買材質舒適又環保的，這樣穿起來才會舒服、健康。還要購買款式新穎的，這樣才能緊跟時尚潮流，做前衛的女性。練練瑜伽，讓繁忙的自己多一些空閑吧

請問瑜伽服應該緊一點還是寬松一點？

瑜伽的運動都是比較柔軟的,而且幅度老比較大,所以瑜伽服一定不要太緊，太貼身反而對伸展性不好，瑜伽服基本要求上緊下松。這樣方便把動作做到位，上衣只要能穿出氣質就可以了，我們的動作中，可能會有肩立等，頭下腳上的姿勢，衣褲若太寬松，會有往下滑的窘境，反而讓腹部或腿部露在外面。假如你選擇便宜的話，那就可以自己解決，一般來說，我們以前穿的寬松的褲子，稍微有點彈力都可以當作瑜伽褲，針織的、棉的、麻的都可以。再次是到一些款式比較追求休閑的時裝品牌店去選擇

瑜伽服經典搭配

長衫 短褲 薄外套

灰色的長衫搭配灰色的短褲，能顯腿長，而且完全不用擔心練習時受束縛，另外，在外面搭配一件粉色的薄外套還能凸顯青春活力范。

短衫 長褲 薄外套

在戶外練瑜伽，穿件淺綠色的短衫，搭配淺色的寬松長褲，再配件防曬衣，是相當不錯的，因為既可以防曬，又可以讓人看著非常有型。

背心 緊身褲 外套

緊身粉色背心加緊身長褲能突顯人手臂和腿部線條，如果把外套脫下綁于跨部，更有凹造型的feel