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坐月子要注意哪些禁忌呢?

坐月子要注意哪些禁忌呢？忌吹風和外出 產后產婦身體尚較虛弱，此時如果外出吹風可引起感冒，另外產后產婦全身筋骨松馳，如果讓冷風吹襲到骨頭，以后可能遺留筋骨酸痛的可能。因此，建議，新媽媽們在坐月子期間穿上長衣、長褲，如果冬天地板冰冷，要穿上襪子，如果是夏天則選擇薄的長袖衣物。在悶熱的夏季，可以讓電風扇對著墻吹，促進室內空氣流通。過去認為產后要緊閉門窗，目的是希望產婦不要吹風，只要冷風不直接吹襲，室內應該還是應當保持適當?shù)目諝饬魍ā?

月子不長肉飲食原則

選對食材

選營養(yǎng)素更為豐富的食物種類。多吃新鮮蔬菜，適量吃新鮮水果，多吃粗雜糧替代精白米面主食，肉類選擇精瘦的。油膩的高糖的食物盡量不要吃。

食物要稀

孕媽產后奶水分泌、出汗都需要在吃食中增加水分，流體食物也是很好的選擇，如吃一些營養(yǎng)的湯、粥等都是不錯的選擇。

燒煮要軟

月子期間食物要以細軟的方式為主，米飯煮得軟綿一些，有助于消化。一部分孕媽產后體力透支會有牙齒松動的情況，不要食用過硬的帶殼的食物，對牙齒不好也不容易消化。

準媽媽目前會感覺呼吸越來越困難,總有喘不上氣來的感覺

準媽媽目前會感覺呼吸越來越困難，總有喘不上氣來的感覺，尤其是走路散步等活動時。這是孕晚期正常的現(xiàn)象，不用太擔心，因為底已經上升到了橫膈膜處，所以讓你呼吸感覺費勁，但是再過幾周，等到胎寶寶頭部下降進入，應該就會有所緩解了。如果晚上睡覺時覺得憋悶，可以試著將枕頭墊高一些，也許會感覺好一些。 近你的尿頻可能有嚴重了，這是因為不斷增大，現(xiàn)在已經很明顯的壓迫到膀胱，準媽媽不用擔心，但是要注意，不要憋尿，也不要因為害怕跑廁所就不喝水。如果想夜間少跑廁所的話，可以在睡前一段時間減少喝水的量。另外，如果小便時感覺疼痛就應該看醫(yī)生了，因為這可能是的癥狀。

你的胃口是不是也越來越好了?

寶寶越來越大了，你的胃口是不是也越來越好了？準媽媽還是要記得控制自己的體重哦，另外保持好心情也是好的胎教方式，準媽媽要放松心情，積極地面對每一天啊！ 胎寶寶越來越大，你的肚子也越來越明顯，可能家人會對你更多照顧，其中一方面就是要鼓勵你多吃。可是，準媽媽自己一定要當心哦！要注意根據自己體重變化調整飲食，千萬不能任由體重增長而不節(jié)制。因為體重增長過多，首先會增加風險，而且也會導致不能順產，生下巨大兒。