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盆底肌修復的注意事項_健康頻道

盆底肌修復的注意事項在盆底肌修復的過程中，我們不必感到緊張，只需要在生活中能一如平時一樣生活，但是適當增大運動量，并且注意飲食營養的搭配即可。但是值得注意的是，女性朋友一定在生活中不要感到過分疲勞，并且盡量保持身體放松，不要造成肌肉緊張，這是幫助身體恢復的關鍵。另外在生活的過程中切忌過于猛烈，生活不要過頻，這是保證盆底肌修復的關鍵問題。

夏天的衣食住行_新聞中心

夏天的衣食住行（1）衣：產婦穿得過多容易導致出汗過多，發生脫水昏迷的現象。新媽媽應該穿透氣的衣服，衣服濕了也要及時換，洗澡時避免被風吹到。（2）食：新媽媽生產血過多，在坐月子期間要多補充點蛋白質食物，多食富含鐵的食物來幫助子的恢復。新媽媽在坐月子時吃的比平常多，所以要多分幾餐來吃。（3）住：新媽媽的居住環境應空氣流通、陽光明媚，產后體內有惡需不斷排出，在這樣的環境下休養可避免造成霉菌。不會造成細菌。新媽媽的床底要時常通風換氣，被子也要常放到陽光下暴曬，以免出現組織、關炎。

月子通信篇·坐月子能用手機嗎

2.控制溫度與濕度溫度與濕度也有具體要求，溫度要控制在24度左右，濕度要保持在55%左右。新媽媽宜穿透氣吸汗的衣物，若是感覺到熱要及時補充水分，也可適量補充淡鹽水。坐月子通信篇·坐月子能用手機嗎1.適度用手機，不宜時間過長手機是現代人的隨身品，能給人帶來娛樂與資訊。新媽媽在月子里也可以適量地玩手機愉悅心情，但不可以使用時間過長。因為新媽媽剛剛生產完身體比較虛弱抵抗力也差，長時間使用手機會帶來身體疲勞，眼睛也會受到輻射的影響。如果新媽媽以同一個姿勢長時間使用手機，腰部、背部等部位會吃不消，不利于新媽媽的產后恢復。