武漢好的心理咨詢中心咨詢電話“本信息長期有效”

 社交恐懼癥與害羞是有明顯區別的：后者是人的正常心理反應，是一種本能。孟子曾說，羞惡之心，人皆有之；而前者則不一樣，它表現出的激烈程度和病態的心理機制是無時無刻存在的，它是一種對難堪或出丑表現出的強烈和令人身心疲憊的恐懼感。

   哪些情況表現出你可能已經患上了社交恐懼癥呢？

　　在公眾場合，如茶話會、歌舞會、交友會、見面會，當人家把年作為推介對象時，你感到極度的恐慌、緊張；疑病1癥患者由于對自身狀況的過分關注而可能表現出對疾病的恐懼，這類患者認為他們的懷疑和擔憂是合理的。在一些社交場合，你怕與別人面對面地交流，或者即便交流了，你也是在極度驚恐之中度過的，而且這種情緒持續的時間較長；不敢直面陌生人，更不敢與他們交談，或者見到陌生人就心慌耳熱；有時不由自主或莫名其妙地恐懼，而且無法控制等等。

心理咨詢與心理治療的不同點：　　

其一，心理治療在操作上是規范化、標準化的；心理咨詢是不太規范、不太標準化的。

其二，心理咨詢是“協助解決”，即在協商和幫助過程中解決問題；心理治療則是“矯治”，即帶有強制性的矯正和按治療方法進行調治。

心理咨詢與心理治療的共同點：目的一樣。

折疊心理咨詢的基本程序1、建立關系；2、確定目標；3、制定方案；4、實施咨詢；5、評估效果。

心理咨詢總體任務具體包括：

(一)、認識自己的內、外世界

①、人的內、外世界相互作用，人類具備“積極適應”能力

②、特別對那些有外控傾向的宿命論者

③、側重對內部世界的認識與評估

④、幫助他們認識到自己尚未解決的內部沖突

(二)、糾正不合理的欲望和錯誤觀念

①、求助者不清楚需要什么

②、錯誤觀念將求助者引入無法擺脫的困境

③、幫助求助者總結自己的經驗教訓

④、學會評估自己的思維、觀念是否合理