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延伸拓展
詳情介紹：對兒童游泳進(jìn)行熟悉水性和呼吸的教學(xué)總結(jié)
對沒有基礎(chǔ)的少兒來說， 熟悉水性是至關(guān)重要的。 在這個過程中， 首先要讓少兒克服怕喝水、嗆水的恐水心理， 可以采取一些游戲和簡單練習(xí)，讓他們一邊玩， 一邊學(xué)， 逐步掌握憋氣、 呼氣等簡單練習(xí)， 結(jié)合競賽游戲， 如分組憋氣比賽或一對一比賽， 使少兒慢慢對水熟悉起來。 也可以組織學(xué)生在淺水中手拉手走到、 互相打水仗、 水中尋物、 漂浮后立等。 在克服了對水的恐懼后，可訓(xùn)練少兒蹬池底或蹬邊滑行。 蹬壁滑行是熟悉水性的延續(xù)， 通過熟悉水性教學(xué)， 少兒已經(jīng)基本克服了對水的恐懼心理， 這時練習(xí)蹬壁滑行是最好時機(jī)。 屈體將肩侵人水中， 兩臂前平舉， 深吸氣， 閉氣低頭， 兩腳用力蹬池底或兩腳迅速蹬池壁， 使身體向前滑行， 體會身體在水中的平衡感。 練習(xí)時要強(qiáng)調(diào)蹬腿力量大， 身體保持緊張， 兩臂夾緊耳朵， 稍低頭， 保持流線型狀態(tài)。游泳呼吸實際上是人的一種本能反應(yīng)。 換氣練習(xí)應(yīng)貫穿教學(xué)練習(xí)中， 并在最后的手腿配合練習(xí)時， 結(jié)合換氣進(jìn)行完整的游泳動作技術(shù)練習(xí)。一旦少兒掌握了換氣技術(shù)并且與手腿配合協(xié)調(diào)的話， 那么， 少兒就能輕松自如地游泳。 在初步掌握了游泳技術(shù)后， 應(yīng)該讓少兒多進(jìn)行中長距離的游泳， 以便鞏固掌握的技術(shù)。 呼氣要領(lǐng)： 吸氣張大口， 水中主動用力吐氣， 抬頭快吸氣。
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發(fā)布時間：2017-08-18 11:33
