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發布時間:2021-01-01 11:27  
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筋膜槍是一種震動原理,通過震動達到肌肉和筋膜的自我調整放松。
肌肉張力是你的肌肉在放松不用力情況下,肌肉的緊張程度,是不受人體自我調節的,比如股四頭肌的單純股四頭肌外側頭肌肉張力高,就會讓外側的肌肉處于持續緊張的狀態,這種情況下運動就會增加膝關節損傷的風險。
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筋膜分為淺層筋膜、深層筋膜。筋膜槍批發
淺筋膜與皮膚之間的脂肪層為垂直排列,二者不易產生滑動,可視為整體;淺筋膜與深筋膜之間的脂肪層為斜向排列,二者容易產生滑動;深筋膜與肌肉緊密相連,可視為整體。
必須通過筋膜放松來釋放這些額外的興奮度,讓上述問題得到解決和緩解。配合訓練前動態伸展,訓練后靜態伸展,使肌肉和關節更加的好看和安全。相比于我們日常使用泡沫軸放松,筋膜槍對于肌肉和筋膜的放松更加深層和精準。
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針對筋膜的變化和損傷,可以通過自我按i摩的方式來修復,使其恢復活力。按i摩是一種純粹的物理機制,它能夠促進筋膜中的液體交換,幫助代謝廢物排出,從而改善筋膜以及相關器i官的營養供應。
我們經常使用的泡沫軸滾壓、筋膜球按i摩,就是利用了這一原理來達到修復筋膜的目的,它們被稱為再生練習。
筋膜槍也是同樣的原理,筋膜槍批發但由于機械動力的按i摩頻率更快,力度更精準,往往能起到更好的效果。另外,筋膜槍自帶的震動效果還可以消除肌肉僵硬,緩解過度勞累后的肌肉酸痛感。
