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發布時間:2020-08-22 03:31  
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標槍練習技巧:
趣味運動會擲準練習標槍助跑
助跑的距離應根據投擲者發揮速度的快慢而定,一般在25-35米之間,助跑分為兩個階段。
預跑階段
預跑階段主要是加速,在跑進中上體稍前傾,用前腳掌著地,大腿抬得較高,后蹬力量強,動作輕快而富有彈性,持槍臂隨著跑的節奏與左臂配合,自然前后擺動,并與下肢動作協調一致,在加速中進入投擲步。
軟式練習標槍投擲步階段
步:左腳踏上第二標志線,右腳積極前邁,同時,右肩后撤并開始向后引槍,左肩逐漸向標槍靠近,左臂自然擺至胸前,眼向前看,髖部正對投擲方向,持槍臂尚未伸直
第二步:當右腳落地,左腳離地前邁開始了投擲步的第二步。左腳前邁時,髖稍向右轉,右肩繼續后撤并完成引槍動作,右手接近于肩的高度,槍身與前臂夾角較小,槍尖靠近右眉,保證標槍縱軸和投擲方向一致。
魯冠文體教你學習引槍和投擲步的技術:
擲準練習標槍方法:
學習引槍技術。
原地引槍練習(如圖)
走步和慢跑中引槍練習。
學習投擲步技術。
擲準練習標槍上兩步引槍,動作要點同技術部分中引槍的步和第二步。
擲準練習標槍持槍做交叉步練習:左側對投擲方向,兩腳左右開立稍比肩寬,右臂持槍后引,眼看投擲方向,然后右腿向投擲方向邁出成交叉步。
一種軟式標槍,包括槍頭和與所述槍頭連接的槍體,還包括:可拆卸的套設在所述槍體尾部的槍尾套,其中,所述槍頭由彈性材質制成,所述槍尾套也由彈性材質制成,用于防止所述標槍意外傷人。
作為本實用新型的一個優選方案,所述槍頭由塑膠材質制成。
作為本實用新型的一個優選方案,所述槍尾套與所述槍體尾部通過過盈配合實現連接。
進一步的,還包括緊固在所述槍體上的卡阻座,用于實現所述標槍在預設距離內投擲。