淅川搏擊寒假班培訓(xùn)服務(wù)介紹 中體詠春師資力量強(qiáng)大

南陽中體詠春教育常年開設(shè)專業(yè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班等科目。另開設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班、自衛(wèi)防l身班等多門武術(shù)課程。

跆拳道的常見動(dòng)作。

要先說的就是前踢了，這是練習(xí)跆拳道要先學(xué)會(huì)的動(dòng)作。具體操練方法是：右腳蹬雙手握拳置于體側(cè)，然后右腿屈膝上提。提至水平位置或稍高時(shí)，關(guān)節(jié)向前送，小腿向前上方踢出，力達(dá)腳尖，整條腿都要崩直。踢擊后右腿沿原路線彈回，將右腳放置在左腳前，回到實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。

　　然后就是推踢，具體操作規(guī)則是右腳蹬地、右腳提膝前蹬，用右腳腳掌部位向前蹬至向正前方，踢擊后右腿按照原路線返回，將右腳放置在左腳前回到實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。這個(gè)動(dòng)作比較簡(jiǎn)單，主要攻擊的目標(biāo)是對(duì)方的胸腹部位。

然后要介紹的就是橫踢了，這也是我們?cè)邗倘辣荣愔谐Ｒ姷降摹?shí)際練習(xí)方法為：右腳蹬地，向前移動(dòng)至左腳，右腳屈膝上提;左腳前腳掌碾地內(nèi)旋至180度，右腿膝關(guān)節(jié)向前抬至水平狀態(tài)，小腿快速向左前橫向踢出，然后迅速放松收回小腿成實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。

發(fā)聲技術(shù)在跆拳道訓(xùn)練比賽中有哪些影響?

一、訓(xùn)練中的心理影響

　　運(yùn)用發(fā)聲技巧，可以在心理上增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練勁頭，減輕訓(xùn)練中所產(chǎn)生的疲勞感，可提高訓(xùn)練氣氛和積極性。在跆拳道集體訓(xùn)練中發(fā)聲技術(shù)可增強(qiáng)大家的凝聚力，使整個(gè)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的情緒都十分高漲。從而使運(yùn)動(dòng)員在心理上產(chǎn)生一種無所畏懼的精神氣勢(shì).

　　二、比賽中的心理影響

　　在跆拳道比賽中，當(dāng)對(duì)手發(fā)聲巨大、強(qiáng)烈的“吶喊聲”時(shí)，表示正處于氣勢(shì)正旺的狀態(tài)，這時(shí)并建議硬進(jìn)攻，可靜觀其變，等待對(duì)手漏洞出現(xiàn)，馬上予以果斷出擊。相反，如果手發(fā)聲氣力不足，則根據(jù)對(duì)手的情況，給予迅速進(jìn)攻。

武術(shù)學(xué)校還是其他武術(shù)培訓(xùn)學(xué)校，馬步都是非常重要的一項(xiàng)基本功。武術(shù)五大基本步型（五大步型：弓步、馬步、虛步、仆步、歇步）之一。馬步是練習(xí)武術(shù)基本的樁步，因此有“入門先站三年樁”的說法。馬步蹲得好，可強(qiáng)筋，調(diào)節(jié)精氣神，而且下盤穩(wěn)固，平衡能力好，不易被人打，還能提升身體的反應(yīng)能力。

　每個(gè)人心底都會(huì)有一個(gè)武俠夢(mèng)，或許是武俠俠的影響太過深遠(yuǎn)，很多外國(guó)人一聽到中國(guó)第一個(gè)反應(yīng)就是功夫，他們認(rèn)為每個(gè)中國(guó)人都是武林高手。很多家長(zhǎng)也認(rèn)為，學(xué)舞蹈能讓女孩更有氣質(zhì)，學(xué)武術(shù)則會(huì)讓男孩強(qiáng)身健體，培養(yǎng)站如松坐如鐘的形態(tài)。那么到底要不要讓孩子接受兒童武術(shù)培訓(xùn)呢?

　　不少媽媽讓孩子學(xué)習(xí)武術(shù)是為了提高孩子的自我防護(hù)的能力，增強(qiáng)體質(zhì)，少得病。其實(shí)，兒童武術(shù)培訓(xùn)還有更多好處：能夠促進(jìn)孩子身體發(fā)育，培養(yǎng)正確的身體姿勢(shì)，提高速度、協(xié)調(diào)、靈敏、力量、柔韌等素質(zhì)，發(fā)展時(shí)空知覺和節(jié)奏知覺以及肌肉控制能力、想象力、注意力、形象和運(yùn)動(dòng)記憶力、模仿能力，培養(yǎng)尊師愛友、團(tuán)結(jié)互助、勤學(xué)苦練、自律守規(guī)、自信自尊、勇敢堅(jiān)毅等民族傳統(tǒng)武德。

　　活潑、好動(dòng)是孩子的天性，少部分孩子之所以比較“難管”，主要是由于孩子自我約束能力差。武術(shù)注重內(nèi)外兼修、壯內(nèi)強(qiáng)外，恰好能幫助孩子學(xué)會(huì)如何自律。所謂“習(xí)武先習(xí)德”，兒童武術(shù)培訓(xùn)教學(xué)中始終貫徹著武德教育，可以培養(yǎng)孩子尊師重教、寬以待人、嚴(yán)于律己等良好的道德情操。文化學(xué)習(xí)為靜，武術(shù)為動(dòng)，只要合理分配、動(dòng)靜結(jié)合，在尋求身體強(qiáng)健的同時(shí)，不過度損耗孩子的精力，就可以使孩子身心愉悅、平衡發(fā)展