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如何補充益生菌？

1、孕媽咪在孕期的第三個月開始添加含嬰兒雙歧桿l菌的食品補充劑，在哺乳期間，也應繼續添加。這樣嬰兒就可以從母親那兒得到足夠的益生菌了。

2、將含有嬰兒雙歧桿l菌的益生菌粉l劑用涼白開沖好，在給寶寶喝水時服用。益生菌盡可能即沖即喝，以免失去活性而影響效果。

3、擦一些益生菌粉l劑在奶嘴或奶頭上，讓嬰兒在吃奶時獲得足夠益生菌。

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寶寶補充益生菌的方式：

食補:食補是健康的補充方式。自然界存在益生菌的食物有：酸奶、干酪、益生菌乳粉、發酵豆乳、泡菜、食醋、發酵食物、發酵蔬果汁等。

藥補:目前常用的益生菌類藥l物有：媽咪愛、金雙岐、培菲康、麗珠腸樂、貝飛達、整腸生等。

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益生菌與兒童腸道疾病:

l人的身體里有大量的細菌，從出生的那幾天起，它們就和我們住在一起了。大多數時候，這些細菌彼此平衡，形成了一個動態平衡的微生態系統，所以它們不僅能與人類身體和諧共處。腸中的益生菌可以通過直接或間接的途徑影響機體單核細胞、巨噬細胞、 T細胞、 B細胞、 NK細胞等免l疫細胞的功能，從而對機體產生免l疫調節和炎l癥控制作用。

資料表明，人類大部分腸道疾病都與腸道菌群的不平衡有關。如果腸菌群不恢復，孩子的腸道問題就無法真正解決。但益生菌不足是腸道菌群不平衡的直接原因，上述諸多不良生活習慣均可導致益生菌缺乏，進而導致腸道菌群不平衡。鑒于兒童自身處于發育階段，腸道菌群的發育并不完全，因此對兒童益生菌的及時補充十分重要。

兒童獲取益生菌的來源

益生菌是一類活的微生物，攝入適量的益生菌有益宿主健康，主要有雙歧桿l菌和乳酸桿l菌兩大類。

一般來說，在日常生活飲食中，獲取益生菌的來源主要來自發酵食品，如酸奶、腌菜、奶酪等，但這些食物所含益生菌數量及種類有限，很難真正有效的為人體補充益生菌。想要孩子腸道菌群不缺失，還需補充益生菌。

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兒童可以吃益生菌嗎？

首先從概念上了解，益生菌指的是對人體有益，可以改善宿主腸內微生態平衡，并且對宿主有積極效益的活性微生物。其次，有臨床研究表明，益生菌屬于食品，不屬于藥品，不存在依賴方面的問題。后益生菌就是個保護屏障，進入腸道后能刺激腸道壁形成保護機制，能促進腸道蠕動，使腸腔內繁殖程酸性物質乳酸醋酸等可以促進治l療便l秘的益生菌。益生菌還能促進毒l素排泄，提高孩子的免l疫功能。

由此可以得出，兒童是可以食用益生菌的。雖然兒童可以食用益生菌，但吃法卻大有講究，只有掌握了正確吃法，才能讓益生菌更好的在孩子成長過程中發揮作用。

適當進食l嬰幼兒益生菌

煩惱于如何改善寶寶腸道健康的家長，日常可考慮為孩子準備以上這些食物，另外，建議日常也讓寶

寶適當進食l嬰幼兒益生菌。

益生菌是一類消化時能對宿主的健康和生理功能產生積極影響的非病原微生物，補充益生菌可以增加

對人體健康有益的共生菌的數量和功能，維持腸道微生態的平衡，保持宿主正常的營養、免l疫、消化等生

理功能。嬰幼兒由于自身免l疫系統尚未成熟，日常很容易受外界病菌感l染，促使有害菌大量繁殖，進而導

致寶寶體內有益菌減少，出現食欲下降、消化吸收功能下降、抵抗力下降、反復生病等癥狀。寶寶日常適

當進食l嬰幼兒益生菌，可以幫助寶寶腸道建立正常菌群并維持腸道菌群平衡，從而促進腸胃對日常營養的

消化吸收，強化寶寶身體的免l疫系統，提高寶寶白身免l疫力。