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盤氏瑤醫告訴你，產后的飲食護理

產后飲食是孕婦在產后時候的飲食食譜。如果產后飲食護理得當，產婦身體的康復是很快的，所以產后飲食對產婦尤為重要。更讓人頭疼的是，分離的間隙會逐漸被脂肪填充，導致腹部出現明顯的松垮褶皺，特別影響美觀。產后飲食的重要性因為母體分娩時消耗各種營養素，產后大量出汗、，也要損失一部分營養，所以，飲食調養對于產婦和新生兒都非常重要。恰當的飲食調養可盡快補充足夠的營養素，可補益受損的體質，防治產后病癥，幫助產婦早日恢復健康，維持新生兒的生長發育。

盤氏瑤醫告訴你，吸乳護罩不合適　可能導致的問題

　　如吸乳護罩過小，吸乳時乳1頭被擠壓，乳導管塌陷，無法有效排出，導致淤積, 會抑制后續的泌乳(Wideet al,

1995)。乳1頭反復摩擦吸乳護罩的管壁，導致乳1頭發紅、擦傷、破損或者出現水泡等問題。有研究者估計約30-50%的使用者可能需要調整吸乳護罩尺寸(Jonesand

Spancer, 2007)。同時應當確保吸乳時乳1頭位于吸乳護罩管道中央。

　　如果吸乳護罩過大，過多的組織被拉進吸乳護罩的管道中，可能導致吸乳時大部分負壓用于組織的牽拉而非吸出。因此吸乳護罩應當與密切貼合，吸乳護罩管徑外緣附近不應該出現大片空白區域。

盤氏瑤醫告訴你，為什么推薦生后兩年 堅持喂養?

寶寶出生后,在許多方面的發育仍然非常不完善。重要的是寶寶的系統還不完善。寶寶的系統將繼續發育,直到10歲以后才會成熟。而在生命的12-24個月,幾乎完全依靠來提供保護。

　抗1體

　　抗1體是系統重要組成部分,可幫助識別中和細1菌和病毒等異源物質。

　　健康足月的寶寶出生時抗1體水平與媽媽類似,因為媽媽通過胎1盤提供部分抗1體。

　　但是,抗1體的半衰期約為30天,這意味著每隔約30天,寶寶血液中的抗1體數量將減半,除非獲得新的抗1體。

　　解讀要點

　　1. 在寶寶生命的、兩年,自身系統無法產生足夠的抗1體來提供保護。

　　2. 如果沒有源源不斷地提供新抗1體,寶寶的抗1體水平將在 3 至 6 個月時降至較為危險的水平,直到約 24

個月時,寶寶的細胞才足夠成熟,生產足夠的抗1體,滿足寶寶大部分的需求。

盤氏瑤醫告訴你，產后康復很重要。

盆底康復是什么？一定要做嗎？

盆底肌是指象彈簧床一樣承托和支撐膀胱、、直腸等臟器的盆底底部肌肉，具有控制排尿，控制，保持女性美麗體形的功能。

不論是順產還是剖腹產的女性，產后都需要做盆底康復。十月懷胎的過程中，盆底會變得松弛；隨著胎兒的慢慢長大，胎位下移，盆底也會受到越來越多的擠壓，使盆底肌肉受到不同程度的損傷。而分娩后，隨著胎兒的娩出，部分韌帶松裂，“彈簧床”彈性變差，無法將固定在正常位置，從而出現功能障礙。比起其他行業的推廣，產后康復中心的專業線上宣傳則存在一定的局限性。所以，順產和剖腹產的女性產后都需要做盆底功能評估及盆底功能康復。