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找誘因干燥誘因一：空調

雖然立秋了，但艷陽高照時的氣溫一點也不比夏天時低。空調的冷風會使室內的空氣變得干燥，而外界濕度沒有夏天那么大，皮膚的一部分水分就會被奪走，如果置之不理，很容易出現細小的。　　

干燥誘因二：紫外線

隨著天氣晴朗起來，日照中的紫外線沒有厚厚的云層遮擋，也會來找皮膚的麻煩。　　

干燥誘因三：過度洗浴

夏季溫度高，人們都喜歡一天洗一兩個澡，有的人甚至更多。　　

氣候變化后，皮膚分泌的汗液和油脂會逐漸減少，洗澡次數過多容易把自動脫落的角質層和汗液混合的皮垢洗掉，減少了這些物質對皮膚的保護，細胞內的水分更容易蒸發，皮膚出現干燥現象。　　

干燥誘因四：夏季保養品

夏天用的保養品強調的都是清爽,可這些保養品到夏末秋初就有點“不合時宜”了，保濕、鎖水的能力明顯達不到要求，所以開始使用一些保濕護膚品，減少水分的散失。

宜吃/忌吃 食物宜：1.食物多樣化，保證營養均衡，雞鴨魚肉五谷雜糧蔬果都要吃，每一種營養素都需要在營養均衡基礎上才能有效被身體吸收；

2.多吃富含鐵的的食物，促進造血；

3.多吃富含鈣的食物，鈣促進鐵的吸收；

4.多吃富含維生素C的食物，維生素C促進礦物質吸收。

忌: 茶、咖啡中的多酚類物質，會抑制鐵的吸收，有皮膚干燥和其他不適癥狀的人群，應盡量減少飲用茶和咖啡。

皮膚屏障受損導致缺水

過度去角質、清潔過度、“刷酸”不當、用力摩擦、皮膚水合過度等可導致皮膚的鎖水能力降低，水分蒸發量大于真皮的水分供給量，肌膚便出現了缺水。此外，遺傳、年齡、機體營養狀態、具體皮膚部位、疾病狀態等都可能影響皮膚的水分含量。如果皮膚細胞的持水能力弱，補再多水也留不住呀。干燥誘因三：過度洗浴夏季溫度高，人們都喜歡一天洗一兩個澡，有的人甚至更多。所以，清潔皮膚要適當，不然很容易引起皮膚缺水。