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發布時間：2021-09-14 19:59
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蛙泳口訣：
1、蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夾向前滑。收腿腳跟臀邊靠，兩膝相距似肩寬。
邊收邊分慢收腿，翻腳腳尖向兩邊。用力向后蹬夾水，兩腳并攏漂一會。
2、蛙泳手臂對稱劃，桃型劃水向側下。兩手屈腕來抓水，屈臂高肘向后劃。
劃到肩下快收手，兩肘用力向里夾。雙手平行向前伸，伸直放松往前進。
3、蛙泳配合須注意，腿臂呼吸要適宜。兩臂劃水腿放松，收手同時又收腿。
兩臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一會。劃水頭部慢抬起，伸手滑行慢呼氣。
4、兩臂同時一劃水，抬頭吸氣緊相隨。收腿翻腳蹬夾水，吐氣水中用鼻嘴。
收手同時慢收腿，兩臂前伸再蹬腿。此種配合要牢記，協調配合要學會。
游泳，是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。
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下水夜，可用雞蛋清抹在干凈鏡片內面，放好晾干。
香皂抹一點晾干（不過不太適合，泳池是公共場合，可能會弄到池水）。
用噴霧劑下水前噴，如果擔心噴霧劑傷害眼睛就不要了。
游一圈，刷一下水，不過較麻煩。
建議新的泳鏡不要用手碰到內壁，部分泳鏡有防霧層。
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在水面和水下的不同你注意到了嗎，通過泳鏡看出去，在水上和水下是不同的，一般都很少有人會注意這個問題，平面泳鏡在水下看東西和在水面以上看東西，在水下會更清晰，在水上的時候就相對模糊。但視野和鏡面的度數沒有變化。
