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產后修復對于女性來說是一次二次生命的時候，如果說這個時候選擇一些不專業的機構進行操作，對于身體的危害是非常大的，也有可能原本骨盆存在的問題倒是不大，做完之后反而讓骨盆變的問題更加嚴重，所以說我們做之前一定要對于這方面的一些專業知識有所了解，才能不被別人給忽悠，真正的骨盆修復一定是徒手的，徒手修復之前一定要有精準的評估這是一定的，所以說產后女性進行這方面的修復，一定要找到精準專業的評估老師進行骨盆的修復，才能達到我們產后修復的效果

產后恢復離不開骨盆盆底肌以及腹直肌的修復注重這三點

可以讓身材快速恢復到產前的狀態，很多寶媽在生完寶寶之后都感覺自己的胯骨變寬了，小腹上面的贅肉一直回不去，這和我們的骨盆盆底肌以及腹直肌都有很大的關系，這個時候呢針對于產后寶媽出現的這些問題，一定要及時進行調理

是什么原因讓我們產后骨盆出現的這些問題呢?這和懷孕期間身體不斷分泌的松弛素會讓我們的骨盆關節韌帶產生松動，那在懷孕后期由于不斷增大的*宮，對于整個骨盆以及腹直肌以及盆底肌都會造成損傷 次數用完API KEY 超過次數限制

調整飲食準媽媽在月子期間和懷孕的期間的飲食有一定的區別，因為剛經歷過分娩，準媽媽的胃腸道功能是非常脆弱的，這個時候不建議攝入過于補的食物，特別是產后1-2周，女性會有惡*排出，如果過于補的話會造成惡*越來越多；而且很多女性都是因為在月子期間飲食過于補，以至于營養過剩，造成肥胖，而且太補的食物還會造成準媽媽消化道不良、便*等那么，月子期間準媽媽們只需要營養搭配合理、飲食清談、攝入一些蛋白質、維生素A/C就行，那么，坐月子吃些溫補的食物，如花膠湯、鴿子湯、烏雞湯、排骨湯等。 次數用完API KEY 超過次數限制