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和優良品與您分享，減肥期間不能吃的食物：

方便面

方便面的熱量高，添加劑多，碳水化合物含量多。食用以后。會造成血糖值的急劇升高和脂肪的堆積，同時也會影響身體的循環和代謝速度。是減肥瘦身的敵對食物。

一包方便面的熱量大概是400卡，消耗掉一包方便面的熱量，需要我們慢跑一個小時以上。

和之夢集團自有商城平臺:和優良品，透過總運營體系：萬和系統，不斷系統化建設渠道，為顧客長期輸出價值。分享幸福生活，主張和諧共生理念，崇尚本真而精致的生活方式，持續為顧客提供超值優品。

當你年紀越來越大時，保持身材和體重變得越來越難。盲目性過度減肥不僅無法持久，終也會對人體健康造成危害。所以這次就介紹幾種通過協調生活達到減肥瘦身的方法。

堅持每天固定時間稱重。推薦的稱重時間是在早上上完廁所后。這一習慣能大致掌握身體的變化情況，如果比天胖了三斤以上，就要看看是否是前兩天吃得過多，后兩天好合理控制飲量，預防肥胖的發生。

代l餐粉，顧名思義，是一種用來代替某些食物或某種食物的營養補充粉。起初是醫院按科學比例配制的營養補充粉，制成的，作為腸內營養液，供患者食用。不知道從什么時候開始，這個方法就傳到減肥圈里，把他作了靈丹妙藥，受到了廣大胖胖的喜愛。普通成份有多種雜糧、蛋白提取物、維生素、果蔬纖維等，具有低熱量、低脂肪、高纖維、易飽腹等特點。