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在練反手拉下旋感覺在觸球時增加手腕拍頭往上去摩擦會進球，但出球弧線較低平，上檯率較差，手感還是沒有正手這麼好。我的手肘會先前頂但小臂手腕向右前上翻的很快，所以手肘會先向身體和向下的動作。觀察ㄧ些影片，發現手肘除了頂肘外，還會有向上向右的動作，請問老師手肘除了當支點外他在拉下旋時運行的方式？我的球都是很直不知道是不是運行的方式所導致？

在練反手拉下旋感覺在觸球時增加手腕拍頭往上去摩擦會進球，但出球弧線較低平，上檯率較差，手感還是沒有正手這麼好。我的手肘會先前頂但小臂手腕向右前上翻的很快，所以手肘會先向身體和向下的動作。你發下旋球到對方反手，對方搓球的話就是不轉球（甚至是上旋），對手拱的話，球就比較飄。觀察ㄧ些影片，發現手肘除了頂肘外，還會有向上向右的動作，請問老師手肘除了當支點外他在拉下旋時運行的方式？我的球都是很直不知道是不是運行的方式所導致？

反手拉下旋，肘部適當前頂，要為反手創造出發力和擊球的空間；

    擊球時，身體和手臂要適當放松，擊球時才會有瞬間的集中發力

    擊球時，先有一定比例的撞擊，再快速摩擦

    初期可以先練習下降初期，找到感覺后，逐步練習高點期的感覺

如何針對性的練習節奏？

節奏變化主要是意識的問題，節奏包括好幾個方面的內容。速度快與慢是節奏，落點遠與近也是節奏，弧線高與低還是節奏，站位近臺與遠臺擊球同樣是節奏，高吊與前沖的變化是節奏，長拉與短調的交替是節奏……只要改變了原來狀態，就都屬于節奏的變化。如果對方是雙反膠皮，這樣的削球手可以兩面加轉，也可以削不轉球，對付這樣的削球手關鍵要看清旋轉，不要被對手的轉與不轉所迷惑。所以，你說的打球一直快，慢不下來，想把速度降下來，這是尋求節奏改變的主動想法，也是掌握和把控比賽的積極之舉。總之，搶先變化就是占據主動。你說的想把速度慢下來可以通過擊球發力的大小，球弧線的高低來實現，關鍵是要有這個意識，也可以通過其他方面的變化達到這個目的，比如：學會放松自已，跳一跳，轉一轉，深呼吸等等。

拉好弧圈球的幾個要點

    一、外在的揮拍

　　我們知道，揮拍慢，擊球力量就不夠；揮拍快，球就脫板快而難以摩擦，所以拉球也就只能采取快慢結合的變速方式了。而如何變速，看一下國際上的高水平選手，即可知曉如下了：

1慢起

　　啟動階段慢速揮拍，以對準來球并為擊球的穩定與發力的流暢做好充分的準備。

2快撞

　　在慢起的基礎上直接發力揮拍擊球，使得揮拍速度達到整個揮拍高速的八成。

3猛摩

　　在快撞且球還未脫板前，發力猛然撞摩來球，使得揮拍速度向著高速度沖刺。

二、內在的發力

　　在完成了外在揮拍方式的分析后，我們即可分析與之配套的發力方式了（這里以正手拉球為例）。我們知道，拉球就是蹬腿、轉腰、揮臂的連續動作，但內在的發力又是如何的呢？

1蹬腿

　　這是人體力量較大的肢體，正好用于帶動整個人體從靜止態進入加速態以利于將來的揮臂擊球--與慢起契合。

2轉腰

　　在蹬腿啟動了人體的基礎上，腰部的轉動可以使揮臂獲得更大的加速度，是擊球質量的關鍵點--與快撞契合。

3揮臂

　　在蹬腿和轉腰使得球拍有了較高速度的基礎上，發力揮臂擊球，可使球獲得更高的速度或旋轉--與猛摩契合。