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產后媽媽恢復運動之頸部

方法：雙方放置脖子后面，雙手和脖子方向用力，脖子往后使勁，手往前使勁。

目的：可以鍛煉頸椎周圍的韌帶

一天

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　手術后第五天

　　雞蓉玉米羹木瓜牛奶露銀魚莧菜湯小米香菇粥牛奶燕麥粥炒芥菜蒜香青豆培根圓白菜番茄燴雞丁瓜皮炒肉絲蘆筍牛柳

　　順產媽媽的調養

　　臨產前

　　黃芪羊肉湯馬chi莧粥豆腐皮粥

新生兒免yi功能低，體溫調節功能較差，因而易gan染，護理起來必須細心、科學、合理。們著重從以下幾個方面具體給予指導。