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瑤醫認為

瑤族藥浴是瑤族人傳承了上千年的歷史文化習俗，云南瑤族地區處于崇山峻嶺地帶，寒氣濕氣頗重，瘴氣迷霧，瑤族人在與惡劣的自熱環境做斗爭開創了獨特的瑤族藥浴療法，是瑤族人防病治l病的法寶之一，尤其是產婦生完孩子后泡藥浴尤為重要，這關系到后半生的身體健康狀況，不能落下后遺癥，這就是瑤族女性為什么不做月子而無婦l科病和的原因。仰臥位，雙腿彎曲，露出腹部，左手在頭后支撐，右手食指和中指垂直探入臍下2指處，身體放松，將上身抬起,下頜抵胸。

盤氏瑤醫告訴你，產后康復很重要。

恥骨聯合分離是每個寶媽都會經歷的，但尾骨骨l折就只有一部分寶媽會遇到。

尾骨骨l折就真的是比較慘了，坐著也痛，站著也痛，還會影響。

真的尾骨骨l折的話，有些人吃點止l痛藥（要醫生開哦，尤其是哺乳期的話）、臥床休息8周左右就好了，而有些人可能就需要手術切除尾骨了。

所以，生娃后尾骨處一直不適的媽媽，一定要及時去看醫生。

產后注意的恢復，有意識的鍛煉相關肌肉，增加穩定性，以后生二胎受到的傷害會更小，產后恢復也會更快哦！

懷孕期間隨著胎兒的生長發育，孕婦形體也會發生相應的變化，皮膚失去彈性，腹部、臀部、大腿、小腿等部位一日更剩一日的變粗。生產后腹部肌群和皮膚過度擴張，出現明顯松弛與凹陷，受損皮膚與肌群也難以自動復原，雖說孩子出生落地了，但肚子卻沒回去，夢想一夜變回美少女的夢想破滅。懷孕后，生理上起各種變化，以生殖系統變化最顯著，應定期作產前檢查，早期發現異常情況并采取預防措施。所以說產后康復是必不可少的。