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發布時間:2020-08-07 06:29  
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在運動中難免會有受傷,那受傷了怎么辦呢,下面我們了解小學生濮陽團建活動機構過程常見問題解答。
1. 肌膚擦傷,如果擦傷比較淺我們可以涂抹一些紅即可;如果比較嚴重比如創傷面比較臟,有滲血時,請用生理鹽水進行清理后再涂抹紅。
2. 訓練過程中的肌肉拉傷,主要是因為我們訓練運動之前身體熱身運動做的不夠造成的,我們可以根據受傷的輕重處理,首先立即停止運動,敷上冰塊,冷毛巾三十分鐘。千萬不要揉,熱敷。
3. 腰部我們可以讓患者仰臥在木板床上,腰部墊一個枕頭,通過冷敷,熱敷來處理;關節,我們需要把部分墊高,然后冷敷兩三天再熱敷。
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